減肥會不會也減胸？減肥期間吃青椒炒豆腐丁可以嗎？

夏天算是真的到了，輕薄的衣服再也遮不住肥肉了，減肥又雙叒叕成了熱門話題，很多人會問：減肥會不會也減胸？而且很多減肥很久的朋友也會一再地對這個問題產生疑惑。

減肥的時候，胸部也縮水了是很多減肥中的MM們的困擾。如果您的胸部豐滿是因為體脂過多的原因造成的，那麼脂肪減少時，您的胸部無可避免地會小下去。不過我們也可以通過一些健胸的方法，讓胸部曲線變得更漂亮；同時，通過食補、按摩和利用生理周期豐胸，讓我們減size不掉cup！

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同時，您也可以參考 300問之 如何減肥不減胸，為自己做一個健胸計劃。

那減肥時要吃什麼，很多人還問過我減肥期間我能吃青椒炒豆腐丁嗎？其實這個也不難回答，今天就用一些數據跟大家在普及一下。

青椒炒豆腐丁的熱量： 149 大卡（100克）

分類： 私家菜

每100克該食物含有：碳水化合物(克)8.05；脂肪(克)11.66；蛋白質(克)4.23；熱量(大卡)149.48

炒： 炒是使用最廣泛的一種烹調方法，用油量的高低決定熱量高低，從而影響其在減肥期間的適宜程度，減肥期間推薦清淡少油的清炒菜肴。

青椒炒豆腐丁是一道簡單的家常美食，製作原料主要有青椒、豆腐丁等，營養豐富，老少皆宜。

做法：

1.將豆腐洗凈，放入碗內，上籠蒸至斷生，去掉水分，切成1.5厘米見方的丁；蔥、姜分別洗凈，蔥切花，姜切成末；大蒜剝去蒜衣洗凈切成片；澱粉加水適量調勻成濕澱粉紅30左右；胡蘿蔔、筍肉、青椒，擇洗乾淨，均切成小象眼片。

2.鍋架火上，放油燒至六七成熱，投入豆腐丁炸至金黃色，倒入漏勺，控凈油。

3.鍋內留底油回到火上，燒至七八成熱，放入蔥花、蒜片、薑末炒出香味後，再放辣椒醬炒出紅油，然後下胡蘿蔔片、筍片、青椒片煸炒片刻，加入素湯適量、醬油和白糖，燒開，投入炸發的豆腐和味精，顛翻均勻，用濕澱粉勾芡，淋入麻油即成。

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