蜂蜜加醋減肥管用嗎？減肥期間吃清燉牛尾湯可以嗎？

夏天算是真的到了，輕薄的衣服再也遮不住肥肉了，減肥又雙叒叕成了熱門話題，很多人會問：蜂蜜加醋減肥管用嗎？而且很多減肥很久的朋友也會一再地對這個問題產生疑惑。

蜂蜜加醋減肥法是指將蜂蜜和醋按照4：1或3：1進行調和後服用的方法。這種方法並不可行。

這種做法有些像蘋果醋法。人在通常狀況下，胃液的PH值在0.9—1.8之間，胃液的PH值保持在正常狀態才有利於食物的消化吸收。喝醋或者蜂蜜醋混合物，無疑會破壞這種酸鹼平衡，削弱胃液的消化功能。通過妨礙正常的吸收，擾亂我們正常的消化功能，才是蜂蜜加醋可能減肥的真相。長期這樣下去，胃一定會受到破壞。

由上可見，蜂蜜加醋並不是真有減肥效果，而是通過破壞身體正常機能達到妨礙吸收的結果，是很不健康的。

那減肥時要吃什麼，很多人還問過我減肥期間我能吃清燉牛尾湯嗎？其實這個也不難回答，今天就用一些數據跟大家在普及一下。

清燉牛尾湯的熱量： 59 大卡（100克）

分類： 私家菜

每100克該食物含有：碳水化合物(克)1.36；脂肪(克)2.92；蛋白質(克)6.61；熱量(大卡)58.51

燉： 燉制菜肴加工時間較長，蔬菜的營養會流失較多，但肉類的營養多數還存留在食材中，減肥時可適量食用。

清燉牛尾湯是一道由牛尾、蔥段、姜塊、料酒、鹽等做成的美食。

做法：

牛尾去毛，刮洗乾淨，剁成塊，入沸水鍋焯水後洗凈，

放入砂鍋中，放水、蔥段、姜塊、料酒，大火燒開，

撇去浮沫，蓋上蓋，轉小火燉3小時至牛尾熟爛，加鹽、

味精調味，撒上胡椒粉即可。

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