寶媽努力拯救自己的失眠

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今天的文章來自蘿蔔絲江水淼淼的投稿

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失眠那點事

By.江水淼淼

有人說過，失眠是比失戀失業更可怕的。我的切身體會讓我深刻贊同這句話。若說我的失眠是什麼時候開始的，可以毫不誇張用追述一詞，是十一年前，生完孩子後出現的。三十歲那年在欣喜中得了一個可人的小公主，興奮了好幾晚上，反覆回味這孩子出生的那一刻前前後後的細節，實在覺得生命真是神奇，從胎兒到一個嬰兒的轉換我覺得太奇妙了，於是生完孩子當天夜裡興奮得一夜未眠。

高興之餘發現孩子比別人家的折騰人多了 ，白天夜裡都是二個小時一哭，喝奶完了要打嗝才敢放下，否者吐奶。白天累得麻煩點我不怕 ，夜裡也是如此，人家月子娃娃一覺睡到天亮我家從沒有過，二小時一喂，打嗝才小心地平放下，月子里有段時間我晚上困得七點多就睡了，然後一晚上就是在哭聲里疲倦地起來沖奶拍打嗝，那時候睡眠尚未出現不好，躺下也基本能很快睡去。

大約一歲左右，寶寶生病發燒那次，我不敢讓自己睡，要給孩量體溫喂水啥的，強迫自己不睡，有一陣孩子在半夜12點哭鬧，爬起來哄好久好久。這樣的事多了，於是我的睡眠漸漸變成了一件困難的事情，每天躺在床上眼睛很疲倦了卻睡不著，並且越發嚴重，然後就是看醫生，輾轉一家又一家醫院，卻毫無效果，有時候吃了葯甚至更嚴重。有幾年我一晚就睡2、3小時，每天都在夜裡兩三點醒來到天亮，眼袋大大的耷拉下來，膚色難看，我不願照鏡子，不願看自己的模樣，每天都是昏昏沉沉的，前幾秒發生的事都記不起來，我知道這一切都是失眠惹的，卻毫無辦法解決。

那時候流行《人體使用手冊》這本書，翻閱了覺得說的很對，那幾年養生書盛行，我基本都買了個遍，覺得很有道理卻找不到打開自己毛病的那個鑰匙。

但是那段時間，我在閱讀保健書的過程中了解了很多知識，比如小米粥助眠，蓮子也是，基本常用穴位及中成藥我都知道一二，雖然在失眠過程中起不到太大作用，但我知道這套中醫理論是對的，雖然很多人懷疑它。

一個關鍵性時候的到來不是一下就能偶遇的，羅老師的書出現得較晚，羅老師把女性一個生理周期用四周葯調理，我嘗試第一周開的葯有生地制首烏當歸白芍桂圓，取得了很好效果，第一次睡眠到了早上八點，雖然是醒來又睡著了的睡眠，但是我覺得多年來從沒有過的能到八點，以前最好的是到6點就怎麼也不會睡了，即便沒睡好也睡不著了，那種每次能多睡一二個小時的感覺太讓我高興了。唯一不好的就是有上火，並且藥效沒持續多久。然後睡不著還在繼續，我知道不是那麼簡單靠一副葯就能解決一個多年的問題，不過我關注了羅老師的所有博客、微信、書籍，我基本贊同羅老師的所有觀點。我記得羅老師有本書叫《陰陽一調百病消》，我自己多年經驗判斷是陰虛體質，夜裡睡不著時用六味地黃丸，大補陰丸，都有一定效果，知道自己愛發火是肝火旺用加味逍遙丸，用炒棗仁打粉睡前服等都起了一些作用，睡眠還是各種不好，不過比整夜睡不著或者二三小時那陣我知足了。總希望回到從前正常睡眠，一覺就天明，或者醒來也能再睡去那樣的。

今年二三月份我看羅老師在微信公眾號里寫了一個春季調理陰虛的方子，有生地當歸熟地炙甘草麥冬石斛枸杞，我服用後，多年來頭一次睡得快並且一覺到天亮了，然後我堅持了大半個月吧，效果雖沒有開始的三五次效果顯著了，但對我是個莫大的激勵，給了我信心，我是屬於身體敏感的那類人，一般藥物有效對我是立竿見影，我會繼續用，不大見效了我自己不會調整方子，只能作罷。現在我時不時還在用羅老師的這個方子，我自己把枸杞麥冬去掉，昨夜用了也有效果。

說了一大通話，我還是要感謝羅老師的書和觀點，脾胃是我以後一直要保護的，下一步我會放在脾胃上，我相信我會更好的。

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