飲食美顏，對症才能吃出好臉色

核心提示：怎麼樣才能養出美麗的膚色呢？專家表示，對症才能吃出美顏來。

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　　雲南省民族民間醫藥學會副會長 王敏

　　「養於內、美於外」。那怎麼樣才能養出美麗的膚色呢？今天我給大家支幾招。

　　面容黑黯型

　　栗子白菜煲：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。

　　做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。

　　面容粗糙型

　　筍燒海參：面容粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。

　　做法：把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。

　　面色蒼白型

　　蜜汁花生棗：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。

　　做法：把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。

　　面容多皺型

　　什錦山藥泥：鮮山藥或是馬鈴薯500g進行煮熟，去皮，壓泥，做成團餅狀，放上核桃仁、紅棗、山植、青梅等果粒，放入鍋中蒸上10分鐘，出鍋後澆上蜂蜜。

　　功效：山藥具有補脾益腎的作用，核桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣又養血。

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