白頭髮真的是越拔越多嗎

當你的頭上出現白頭髮的時候你是否會感到很比適應呢？大家都說白頭髮越會越多這靠譜嗎？其實這個說法沒有科學依據的，出現白頭髮遮和你的生活習慣有很大的關係，下面一起來看看引起白頭髮的原因和黑髮的護髮技巧。

隨著年紀增長而長白髮是無可避免的，但若是白髮比同年代女性多還是令人不安吧，雖然白髮和遺傳有關但也會因為生活習慣而增減喔。這次我們就將告訴大家會影響白髮生長的生活習慣。

為何會有白髮呢？

頭髮會因髮根黑色素細胞所製造出的黑色素而變黑，黑色素細胞若無法正常運作就會使頭髮無法著色而造成白髮。

黑色素細胞無法正常運作塬因在於營養不足及血液循環不良。營養不足會使黑色素細胞無法正常運作，而血液循環不良會使營養無法順利運送到黑色素細胞中，因此需要改善和營養不足及血液循環不良有關的生活習慣。

防止白髮增加的生活習慣

（1）長時間坐姿

長時間坐著不活動下半身會使全身血液循環不良，特別是運動腳部肌肉可促進血液循環，因此最好定期站起伸展或跳躍、走路等動作。

（2）長時間操作電腦或手機

長時間以同樣姿勢使用電腦或手機容易肩頸僵硬，許多人也容易血液循環不良，肩頸血液循環不良也會影響到頭皮血液循環不良，請記得定期按摩肩頸或伸展並記得深唿吸。

（3）看到白髮就拔

白髮會越拔越多這種傳言其實是錯誤的，但硬拔白髮會使毛根及周圍細胞受到損傷，而可能導致黑色素細胞活動變弱，因此請用剪的而不是拔掉。

（4）累積壓力

感受到壓力會使身體進入緊張狀態使血液循環不良，最簡單的解壓法為深唿吸，深唿吸會使身體放鬆並吸取大量氧氣促進血液循環。

（5）睡眠不足

睡眠食會修護及更新受損細胞，若希望黑色素細胞正常且活躍，高品質的睡眠是不可缺少的，建議睡前避免玩手機並將房間變暗再睡。

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