等一段時間再減肥？為什麼減肥要趁早？看完這些你就明白了

知多少人天天都在嚷著要減肥，

卻敵不過懶惰的自己，

減肥成了慣用的口頭禪，

卻從來沒行動過，

拖著拖著拖出了一身的肥肉。

越拖年紀越大，再想要減肥時，

才發現怎麼變得這麼難？

其實，「減肥要趁早」這件事，

真的不是隨便說說而已。

Right Now

為什麼減肥越早越好，原因在這裡！

年少時肥胖，成年後更易發胖

脂肪細胞的數量在幼兒期大量增殖，在青春期時達到巔峰，成年後一般不會再有增減。

肥胖一般是脂肪細胞數目過多或體積過大所致，青春期肥胖會導致脂肪細胞數量過多，待成年之後，減肥也不能使它的數量減少，只能減小它的體積。所以，從小就應該維持健康的體重，而如果你小時候胖過，那麼就更要重視自己的飲食，以免一不小心發生復胖。

年齡增長，基礎代謝降低，減肥越來越難

30歲之後，人體的基礎代謝會逐漸降低，也就是即使你維持原來的活動量和飲食量，你每天消耗的熱量也會逐漸減少，更易發胖。

此時想要減肥，你就必須吃得更少、運動更多才能達到理想的效果。反之，年輕時基礎代謝較高的人，30歲以後減肥，相較於其他人可以瘦得更加輕鬆！

飲食習慣改變，壓力增大，減肥的動力下降

隨著年齡的增長，工作和生活狀態逐漸改變，不吃早餐、飢一頓飽一頓、飲食不規律、常吃夜宵和外食等，這些不良的飲食習慣都成了家常便飯，也成為了發胖的伏筆。

生活和工作中的壓力也會使食慾上升，而睡眠不足也會成為身材發福的助推器……年紀大了的你，對自己身材的要求也會越來越鬆懈，早已沒有了當初減肥的動力。

減肥這件事，從來都不嫌早！肥胖可不只是影響體型和容貌，它同時也是一顆威脅著健康的定時炸彈，肥胖帶來的危害也會隨著年齡增長而逐漸顯現。所以，從年輕時就開始預防肥胖，是對以後人生的一個長期保險。

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