三明治做法簡單易學 早起做餐心情美好

每天早上人們都有賴床的習慣，總是留戀在床上待著的幾分鐘，然後在去上班的路上又匆匆忙忙地買早餐，接著狼吞虎咽。

其實呢，這樣的做法是不健康的，作為一日之計的早餐，如果吃的不好是會影響接下來一整天的心情和工作的。所以在這裡，小編為大家推薦一種簡單的三明治做法，分分鐘搞定的事情，想要擁有健康的生活和美好的心情就是要從營養的早餐開始。

而且學會了做三明治之後，上班族們再也不用擔心了，和愛人出去郊遊踏青的時候也是一個不錯的選擇。首先，我們要準備好充足的材料，需要西紅柿、方塊麵包、生菜、黃油、沙拉醬、番茄醬和火腿片。

先將黃油塗在方塊麵包上面，鋪置均勻，塗薄薄的一層就好。然後用平底鍋小火烘烤一下麵包，注意一定要反覆翻動，避免麵包糊掉，幾分鐘之後就把麵包拿出來，放涼，麵包的外層就會變得脆脆的。

然後將沙拉醬擠放在麵包塊上面，把火腿片放上去，放兩三塊薄薄的就好。然後再將番茄片放在上面，增加三明治的鮮氣，倘若在吃東西的時候怕番茄的汁會流出來的話，可以先將番茄的籽去掉。

又把麵包塊放在番茄層上邊，再將生菜碼在麵包上面，一層一層地往上面疊加，將另一塊麵包也塗上醬汁蓋在上面就完成了三明治。這時候用刀從中間切開，完美的三明治的大功告成，是不是只需要幾分鐘的事情，以後上班族們就不用再擔心自己要餓著肚子上班了。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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