抑鬱是病，是壞情緒，還是一種執念

一個朋友說他被抑鬱困擾，很痛苦，我想說，一切順其自然，無為而為，想著擺脫抑鬱症，就永遠無法擺脫。

有個古老的傳說，關於乞力馬扎羅的猴子。說傳說乞力馬扎羅山頂，住著一位聖者，如果登山者有幸遇到這位聖者，就可以滿足一個願望，所以每年去乞力馬扎羅朝聖的人絡繹不絕。直到有一天，山底下出現了一位老人，跟登山的每一個人都說，如果想要看到聖者，到山頂的時候，腦子裡絕對不能想起乞力馬扎羅的猴子，於是乎，就在也沒有人遇到過聖者了。

這僅僅是一個故事，不知道對你們有沒有啟發。試圖擺脫一種情緒，所產生的焦慮，往往比這種情緒更難對付。其實懷情緒每人都有，這很正常，只是有些人不在意，兩三天就好了，而你，太把它當回事了。如果生活的環境，成長的環境很壓抑，導致你沒有辦法有一個好的情緒，那就擺脫他們，走出去，接觸開朗陽光的人，去學習別人的人生態度跟思維習慣。

搞清楚一點，抑鬱症不是病，只是一種壞情緒，只不過對你而言時間長了點。不要試圖去擺脫，老老實實的做事，開開心心的過好眼前，完完全全的接受不完美的自己跟不完美的別人，直到有一天你忘記了你要擺脫什麼東西的時候，你才真的擺脫他了。

煩惱本身就是自尋的，想起了那首詩，菩提本無樹，明鏡亦非台，本來無一物，何處惹塵埃。網上通篇的帖子都是說如何擺脫抑鬱症，走出抑鬱症，不斷的強化抑鬱症這個概念，其實跟乞力馬扎羅的老頭一樣，是一種把人往溝裡帶的做法，實乃害人不淺。

接受自己心情不好的現實，坦然的接受，不要去抗拒，化解對抗產生的焦慮，人生不如意十之八九，全面的接受自我，把注意力從對自身狀態的觀察轉移到事情本身，進入無我境，忘掉自己，忘掉自尊，忘掉對抗，方可超脫，最終連超脫都忘掉，功成圓滿。

不要感謝我，應該把我說的也忘掉。因為這一切其實都是執念(同為抑鬱患者的你，如果看見這篇文章，請添加atr0709我會傾盡所能幫助你)，記住，孤單的路你不該獨自前行。