懷孕被醫生批評體重增加太多 朱丹：不是說明星懷孕不會胖的嗎！

朱丹自懷孕以來體重一路飆升，她表示實在是愁壞了。近日，朱丹更新微博稱：醫生批評我體重增加太多，看著自己越發粗壯的腿，想，不是說明星懷孕都不會胖的嘛，看來我真不是明星！

朱丹還真是明星孕婦的一股清流，非但體重增加太多，還特實在的發文調侃，不少網友被她的爽朗性格所折服。

就在8月11日，她在微博又曬出了一張健身照，並且發文自我安慰：「我覺得我胖起來其實也挺可愛的……是不是？是不是？好吧，我知道我有點在自欺欺人，可是我真的有在努力！」

儘管，身材想變得像其他明星那樣只胖肚子，四肢纖細是不太可能了，但是我們丹姐還是很努力的！

懷孕期間的朱丹時不時會在微博曬一些孕期美照，照她的話來說就是：「孕媽照樣也得瑟」：

可不是嗎？網友都說懷孕的媽媽才是最美的呢：

很多孕媽由於擔心寶寶營養問題，本著「一人吃，兩人補」的原則「寧多吃幾種，也不落下一個」，再加上懷孕期間很少有運動的機會，很多准媽媽在孕期都會出現體重突增的情況。可是孕期體重增加過快是具有一定風險的：

1、如果懷孕期間體重增加過快，尤其是在懷孕中後期如果出現每兩周體重增加超過1公斤時，很容易出現合併妊娠高血壓綜合征。

2、對於一些帶有糖尿病基因的或者是特別偏好甜食的准媽媽而言，懷孕期間飲食結構不合理很有可能出現妊娠糖尿病；

3、准媽媽過度補充營養，體重增加過快的同時也會讓胎兒體重過重，從而出現巨嬰的可能。胎兒過大過重容易出現難產的現象。

那麼准媽媽應該如何做好孕期體重管理呢？

1、孕媽首先根據孕期體重增長標準的計算公式：BMI=體重(公斤)/身高的平方(米)計算出自己孕期體重增加的範圍；

2、定時稱重，比如間隔一周稱重並做記錄，從而掌握體重增加幅度情況；

3、食物多樣化，進行合理的營養搭配；

4、健康飲食，盡量少吃或者不吃油炸等高熱量的食品；

5、堅持鍛煉身體，孕期媽媽其實並不是不能運動的，每天可以堅持散步或者爬樓梯，或者在專業醫生的指導下進行一些其它健身活動；

6、作息時間盡量規律，早睡早起，心態放輕鬆。

孕期可能是一個媽媽一生中最難忘的階段了，可以說酸甜苦辣盡在其中。然而也正是因為這個階段的「承重」才換來新生命的綻放，祝朱丹好孕，每一個孕媽都是最美的女神！

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