自然分娩的3個產程你都知道嗎？打算順產的准媽媽要提前了解

生孩子是大部分女性都會經歷的事兒，作為最主流的生產方式，順產總是會被孕媽們優先考慮。在順產前，很多的孕媽都會事先了解一些關於順產的知識，比如順產的流程，時間，和每個過程的變化等。

從發生有規律的宮縮到胎盤的成功產出，一般會分為三個階段，每個階段孕媽宮口的狀態和所需要的時間都不一樣。

1.第一階段大約需要10個小時

從開始有規律的宮縮到孕媽子宮口全開的這一段時間，是第一階段。宮口打開的這一過程可以分為潛伏期和活躍期。從開始宮縮到宮口開到3指叫做潛伏期，從3指開到大約10指叫做活躍期。完成開宮口，一般需要10個小時，如果不是第一次分娩，所需時間會縮短3個小時。

在這一階段，孕媽宮縮發生的越來越頻繁，宮口張開的速度越來越快。這個時候孕媽可能會感覺到腹部很痛，但提醒孕媽一定不要大聲喊叫，當宮口沒完全打開之前，應該屏住呼吸，以免浪費體力，不利於正式分娩的進行。

2.第二階段大約需要2個小時

宮口已經全部打開，接下來就是胎兒產出的過程了。這個過程大約需要2個小時，孕媽會感覺到腹部的疼痛減輕，時不時的還會出現排便感，這是胎兒頭部下降導致的。

當胎頭快要出來的時候，孕媽要穩住呼吸向下用力，調動腹部和肛部肌肉的力量，幫助胎兒順利出生。宮縮停止的時候不要用力，抓緊時間恢復體力。當宮縮再次開始的時候，再藉機用力。當胎兒頭部即將娩出時，孕媽要張嘴哈氣，避免過度用力使產道受損，甚至會陰撕裂。

3.第三階段大約需要30分鐘

胎兒出生以後，胎盤會隨著宮縮開始脫離母體。通常情況下需要30分鐘就能完成。

胎盤娩出後醫生會檢查胎盤是否完整，因為胎盤遺留在子宮內會引起產後出血，或者感染。一旦醫生髮現胎盤剝離的不完整，就需要檢查宮腔，清理剩下的胎盤組織。

一般情況下，順產大約需要12個小時。這12個小時對於孕媽的身體和心理都是一項艱難的考驗，所以在產前，孕媽一定保持充足的體力和充沛的精力。希望所有的准媽媽都能順利分娩，生下一個健康聰明的寶寶。

蘑菇老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期護理的知識可以關注蘑菇老師，最接地氣的孕產、育兒知識交流分享。

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