乾貨！培養孩子的好情緒，寶爸寶媽們收藏啦!

育兒 08-15

哭、鬧、叫、跳、吵，這些都是孩子的情緒表現！但是面對缺乏大量生活經驗的孩子。我們該如何教會他們在不同的情境下，合宜的表達並調節自己的情緒呢？兩個字，閱讀。親子閱讀是最好的遊戲，繪本是最好的玩具，在親子閱讀過程中，我們應該學會善用繪本，「玩」出孩子的好情緒。下面，推幾本如何緩解寶寶和「我」變化多端的情緒繪本。

《晚安，月亮》

緩解孩子的不安情緒

作者：瑪格麗特·懷茲·布朗、克雷門·赫德

推薦理由：

以孩子的感官視角寫的睡前故事書，書中的故事簡單得令人不敢置信，一隻小兔子準備要上床睡覺，隨著夜色更深，房間更暗，他向周圍每一樣東西道晚安。

父母可以給孩子最好的環境就是在這個世界上讓他們有家的穩定感。孩子需要自己的空間，不論是想像空間還是真實空間，穩定而安詳的空間可以讓孩子感受到幸福和無條件的愛與接納，因而產生安全感。書上出現的日用物品都是孩子所熟悉的，也是讓心情能夠安定下來的重要因素。

《我不會害怕》

緩解孩子的恐懼情緒

作者：特雷西·莫羅尼

推薦理由：

這是一套描述2至6歲幼兒情緒的繪本，還包括《我不想生氣》、《我不願悲傷》、《我好快樂》、《我很善良》、《我不想生氣》等系列。這套中國著名的兒童情緒管理圖畫書通過小兔子的形象表達了這個年齡段幼兒所面臨的各種各樣的情緒情境，告訴孩子要尊重自己的感受，體會正向的情緒，舒緩不良的情緒，幫助孩子建立安全感和自我意識，讓孩子們減少壓力，釋放自我，同情他人，樂於傾聽。

《菲菲生氣了》

緩解孩子的憤怒情緒

作者：莫莉卞

推薦理由：

這是一本啟發性繪本，將情緒狀態以直觀的畫面形式呈現，作為主角的孩子是整個情緒處理的主控者。

以言簡意賅的文字和極具表現力的圖畫，直接抓住抽象的情緒，直觀形象地把它呈現了出來。故事中的菲菲先是以肢體動作表達憤怒，進而躲進自己的世界，宣洩悲傷、漸漸緩和、最終恢復平靜。對這個過程形象細膩的描畫，加上對孩子心理感受貼切的了解，使得小讀者自然而然地認同了菲菲，也毫不設防地進入情節與氛圍的中心，同時獲得了閱讀的樂趣以及對情緒歷程的了解！

《陷入困境的克萊奧》

緩解孩子的尷尬情緒

作者：海因茨·雅尼什、菲利柏·高森斯

推薦理由：

適用於兩歲左右開始學習自己上廁所的幼兒，告訴他們身處困境該怎麼辦——不必驚慌，耐心等待。

孩子當然也有尷尬的時候，比如說上廁所發現手紙沒有了。作品畫風文風都很簡潔，每一頁只有一個動物形象，方便孩子集中注意力思考。

《我好擔心》

緩解孩子的焦慮情緒

作者：凱文·亨克斯

推薦理由：

與其說這是一本寫給孩子的繪本，不如說是一本安慰父母的繪本，孩子終究要長大，終究要離開我們的懷抱，終究要自己面對那些喜怒哀樂，所以親愛的爸爸媽媽，儘管會看到幼兒園門口孩子們小小的背影和委屈的眼神，也請不要擔心，他們一定會找到好朋友，會把焦慮忘掉，會生活得無比陽光和自在。

《走過那條寬寬的河》

緩解孩子的憂傷情緒

作者：阿爾米恩·博伊什爾、科奈麗拉·哈斯

推薦理由：

講述了一個關於離別、憂傷、尋找勇氣和給予安慰的故事。當孩子還小時，如何為他們講述死亡和分離，這真是一個難題。也許有人認為沒有必要講，長大了自然明白；也許有人認為根本不應該講，孩子的心靈不該早早接觸殘忍和無奈。但讀書的一個重要用意就是要塑造孩子從容的心態，即使不直接談論這個話題，也是有辦法把這種氛圍和該怎樣做的暗示傳遞給孩子。

《兩列小火車》

緩解孩子的孤單情緒

作者：瑪格麗特·懷斯·布朗；利奧；黛安娜·狄龍

推薦理由：

故事裡有兩列不同造型、行走不同路線的小火車。兩列小火車中，一列是流線型的新火車，是真實的交通工具；一列則是舊式老火車，是孩子的玩具。最開始讀的幾次，只是引導孩子對比兩列火車經過的場所，高架橋對應高腳椅，城鎮與鄉村對應家中的各式傢具，山洞隧道對應書本搭建的空間，沙漠對應廚房的掃帚和簸箕……最終，高鐵在皎潔的月光照拂、滿天的星斗陪襯下行進，右頁的老火車則開到屋裡的窗檯邊，一樣看得到星星和月亮！看過幾遍之後，慢慢覺得這真是一個傷感的故事，色彩和文字都透著孩子淡淡的憂傷。第一頁上空空的手推車意味著爸爸又一次離開家人出門謀生，而孩子愛不釋手的玩具小火車則是爸爸送給他的禮物——這是一個講親情的故事，一個剛剛見面又分手的父子親情的故事。