活得累也許是一種「遺傳」

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NLP

 心 靈 治 療 師          遇 到 智 慧 的 自 己

來源 丨團長說心理

（ID:

nlpteam

）

文丨

黃啟團

強烈推薦，伴隨著音樂慢慢閱讀......

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01

某天有個朋友告訴我，她覺得自己其實「不愛孩子」。

列夫·托爾斯泰說過：

「幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸」。

其中有一種不幸叫做「父母不幸，所以我不幸」。

 

郭時蕾，就是這樣的一位女士。

她是我前幾期《升級生命軟體》課程上的學員，一頭烏黑亮麗的長髮，戴著副眼鏡，一件白色的T恤，在她上台前我的第一印象覺得她是一個聰明能幹的姑娘，從那天課堂上她積極主動要求做個案，並從600多人中輕易就能搶到機會，也足以說明這一點。

可是當她坐在我面前時，我發現她眼圈有些微紅，我能感知到她積極上進的外表下，內在那份沉甸甸的疲憊。

果然，當我問她要做什麼個案時，她說：

「我太累了，換了好幾份工作，工作量都很大，領導總是把大量的工作交給我，而我同事都很輕鬆。回到家裡也一樣，所有的家務都是我在做，老公在家裡什麼都不做，只會看手機，我一直在撐著，我不知道還能撐多久，我感覺自己快要崩潰了」。

這一問，把她內心的苦水一下子全問出來了。

我大概已經明白怎麼回事了，於是我向她確認：

「聽你這樣說，不管是在單位，還是在家裡，最辛苦的人是你，而你發現身邊的人都很輕鬆，好像所有工作都落在你身上，你換了好幾份工作，這種狀況都沒有改觀，是這樣嗎？」

 

「是的，就是這樣」，她頻頻點頭。

「也許換個老公，情況也是一樣的，

有沒有想過，這一切都是你自己找的？」

我半開玩笑地問她。

 

「這個倒沒想過，不過可能跟我的性格有關吧，

我看到一些事情沒人做我就受不了，

我不明白我老公為什麼可以家裡亂糟糟的也不收拾一下，

有時候我出差幾天回來，家裡簡直變成垃圾場了，

說也說過，罵也罵過，可是一點用處都沒有，

這些工作最後還是落到我的身上……」，

她一直在抱怨別人，可是我在聽她不斷抱怨時，

分明感覺到她隱藏在抱怨下面的一點點自豪。

02

不管工作還是生活，郭時蕾總是很忙很累，

工作換了好幾份還是一樣，

我猜她換個老公情況也不會改變。

別人怎麼對你，都是你教的。

她之所以會這樣，是因為她的內在模式所導致的，

所謂模式，就是那些一再出現在你生命里，不斷在輪迴的事情，是一個人固有的行為，思維，情緒反應等的統稱。

在我的記憶里，詮釋模式寫得最好的，

是一首叫《人生五章》的小詩：

第1章

我走在大街上

人行道上有一個深洞，

我掉了進去。

我迷失了……我絕望了。

這不是我的錯，

費了好大勁才爬出來。

第2章

我走上同一條街，

人行道上有一個深洞。

我假裝沒看到，

還是掉了進去。

我不能相信我居然會掉在同樣的地方。

但這不是我的錯，

我還是花了很長的時間才爬出來。

第3章

我走上同一條街，

人行道上有一個深洞。

我看到它在那兒，

但還是掉了進去……

這是一種習氣，

我的眼睛張開著，

我知道我在哪兒。

這是我的錯，

我立刻爬了出來。

第4章

我走上同一條街，

人行道上有一個深洞。

我繞道而過。

第5章

我走上另一條街。

 

讀完這首小詩，再看看郭時蕾的情況，

我想各位聰明的讀者已經很清楚地看到了她一次次掉下去的那個 「洞」了。

現在我的工作就是要讓她自己也看到，然後從第2章走向第5章。

於是，我繼續深入探索她的模式。

 

「回顧以前的工作經歷，你總是那麼累，

總是去做很多事情，再看看你的家庭生活，

也是一樣，好像哪裡少了你都不行，

當你想到這些，現在有什麼樣的感受呢？」

我不喜歡與案主在頭腦層面對話，因為聰明的大腦總會找很多理由來證明她現在的一切都是對的，這叫做合理化。

我比較喜歡帶領案主進入她的感受，因為感受會帶我們看到更多的真相。

 

「很累，很疲憊……」

「你一邊說這很累、很疲憊，

可是你卻一直讓自己處在這樣一種你不想要的狀態，

這一定會帶給你什麼好處吧？

如果其中有好處的話，會是什麼呢？」

我當然知道這種狀況能帶給她價值，

只是我不能告訴她，要讓她自己覺察。

 

她沉默了好一會，然後用一種懷疑的語調說：

「我不知道，我看到一些事情沒人做時，

我就會忍不住去做，做完之後我心裡就舒服了，

從小就是這樣，這是不是你說的價值呢？」

03

一個不斷重複的行為，一定有著隱藏的好處，

如果一件事情沒有好處，一個人是不會這樣長期去做的。

她提到「從小」這個關鍵詞，順著這個點，

我想試著從她的原生家庭尋找答案：

「你說從小就這樣，你能告訴我從小就怎樣嗎？」

 

她沉默了好一會兒，看了看窗外，

說在她的記憶里，小的時候父母都非常辛苦，

他們起早摸黑地工作，在她童年的畫面中，

總是父母忙碌的身影，所以她從小就很乖，

很自覺地主動找點事做，這樣心理就會好受一點。

 

看到這裡，我想讀者已經大致明白了她為什麼一直總在忙碌，總把自己弄得那麼累了。

但郭時蕾自己還沒看到，

當一個人能夠看到她自己的模式時，

她才會自然地做出改變。

我讓她在現場選了兩位同學，分別扮演她的爸爸和媽媽。

為了更好的還原這一幕，我靈機一動，

請台下同學把他們那些五彩斑斕、款式各樣的包包，

分別掛在郭時蕾爸爸媽媽的扮演者肩膀上，手臂上。

於是，台上呈現了非常震撼的一幕：

一大堆各式各樣的包包掛滿了郭時蕾爸爸媽媽的全身，

壓到他們有一種站不穩的感覺。

看到這一幕，郭時蕾頓時哭成了淚人。

 

「當你看到他們那麼累，那麼辛苦，你內心是怎樣的感受？」

我小聲問她。

 

「我心裡很難受。

我很想為他們分擔一些」，

她一邊哭一邊去拿掛在媽媽身上的包。

「不行！他們有他們那一代人的命運，你無法替他們背負重擔！」

我制止了她的行動，然後問她：

「當你看到他們這麼辛苦，你心裡是不是非常不安？」

「是的，我心裡很難受」，她啜泣著說。

 

接下來我又請台下的同學幫忙，

把她們的包包也像剛才那樣掛滿了郭時蕾全身，

直到無法再掛為止。

我留意到此時的郭時蕾已經停止了啜泣，

明顯沒有剛才那般傷心和難過。

「現在感覺怎麼樣？累不累？」我問她。

 

「累！但是心裡舒服多了。」

她的話讓全場同學驚訝，但我一點都不覺得奇怪，

我知道這就是她的內在模式，

現在，她終於知道了，剩下的改變我就交給她了。

「你現在明白了你為什麼這麼累嗎？

既然這樣子你會心安，那我們就讓你一直這樣下去好了？」

我看著站在一旁沉默的郭時蕾，調侃地問她。

 

「不要！我不要這樣下去了，這樣大家都累，對父母也沒有好處，我幹嘛這麼蠢？」

 

「那該怎麼辦呢？」

我問她，

因為她的人生，只有她自己可以作主

，

我的工作就是讓她看清楚一些事情的真相，

當她看清楚事情的真相後，她自然會找到解決方案。

04

接下來的對話我就不一一描述了，

我能告訴各位的是，

個

案完成後我看到郭時蕾深深地呼出一口氣，

從她那堅毅的臉上看到了放鬆之後的柔軟。

 

設想有一天，你在單位老闆表揚你，給你加薪，你特別開心，於是你一路哼著小曲回家，本想和爸爸媽媽分享那一份喜悅，可是推開門那一剎那，你看到爸爸媽媽滿面愁容，憂心忡忡的樣子。

這時，你還敢開心嗎？

父母不開心，子女通常不敢開心，

因為子女對父母都有著深深的愛，

這種愛會讓我們用行動去對父母表達忠誠，哪怕這種忠誠是多麼的「愚蠢」。

約翰·列儂曾經說過，當我們正在為生活疲於奔命時，生活已離我們而去。

每一個父母都希望看到孩子青出於藍而勝於藍，

都希望自己的孩子過上更好的生活，

而不是像他們那一代那樣疲於奔命。

是時候跟自己說：

只有我活得更好，我的父母才會心安。

為自己做一個決定吧，為自己而活，

而不是為父母而活，你沒有太多能量背負他人的命運。

活好自己，過好你的人生，才是送給父母最好的禮物！

 

（本文根據真實案例而寫，為了保護當事人隱私，故事中的名字、內容刻意做了改編，如有雷同，純屬巧合）

有一種愛叫做點贊

－END－

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作者

：

黃啟團

，專

注於應用心理學領域20年，是一位集導師與投資人於一身的心理學專家，將心理學理論成功運用於企業管理、經營、婚姻、家庭、親子教育等領域。投資創立中國最大的心理學平台壹心理，中國NLP學院、睿智人生、大成心理學校、武漢心齋等心理機構。本文首發於微信公眾號：團長說心理，ID：nlpteam

圖片來自花瓣網，版權歸原作者所有。

  

 

 

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