每天拉拉筋，越拉越漂亮，40歲還能美如18歲！
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Preface""
正所謂，筋長一寸，壽長十年！拉筋鍛煉法是一種簡單易學的保健鍛煉方式，瑜珈中就有不少「拉筋」的動作，閑暇時拉拉筋還有益健康。
如果你常感覺到腰頸酸痛，手腳麻痹，身體機能又經常愛出小狀況，那麼就每天花上幾分鐘拉拉筋吧，暢通血脈，病痛自然全消了。
下面給大家示範8個正確的拉筋方法，根據個人的身體素質進行即可，沒有次數要求！
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睡前拉拉筋，身體好~
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TAG:瑜伽豐了個胸 |
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