腎虛致白髮！中醫飲食法補虛改氣養腎護髮！

近些年來，年輕人白髮增多的現象不在少數。有人發現，現代生活中的青年人普遍比他們的上輩人早生華髮。不少青年剛過而立之年頭上已見絲絲白髮，甚至20來歲頭上就已黑白分明。無疑少年白髮給經以未老先衰之感，亦會使人產生自卑感和煩惱。

年輕人對早生的白髮喜歡用化學染髮劑、洗髮水把頭髮染黑。要知道，經常用化學染料染髮，會帶來一定的毒副作用，有礙健康。

體內腎氣的盛衰在外部的表現，能從頭髮上顯露出來。再進一步剖析腎和毛髮的關係主要表現在腎中的精氣對毛髮的生理作用上，腎藏精，精生血，說明血的生成，本源於先天之精，化生血液以營養毛髮。人的元氣根源於腎，乃由腎中精氣所化生。元氣為人體生命運化之原動力，能激發和促進毛髮的生長。

中醫改善白髮，從補腎虛、改善氣血不足著手。

1、黑豆

食療方：黑豆核桃燉豬腰：、材料：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個;、將這些準備好的材料放在一起燉上2小時，等快熟之後再放上少許鹽調味即可。

2、阿膠

食療方：阿膠燉紅棗，材料：紅棗30枚，10克阿膠;、將準備好的紅棗煮熟，之後加入阿膠10克煬化即可食用。

3、黑芝麻

食療方：

黑芝麻糊：1、黑芝麻、糯米粉，根據個人喜好適量加入：核桃仁、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、紅豆、黃豆、淮山以及其它五穀雜糧;3、加入白糖，打磨成粉。再用沸水沖調即可食用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！