每天按一按：醒來贅肉油脂少一圈、秒變小V臉！

很多減肥者通過中醫按摩來輔助減肥。按摩減肥的效果是促動脂肪，使它經常處在柔軟而容易燃燒的狀態。例如，平常沒有運動而積存在腰圍的脂肪，反覆做「按摩來促動」就會有不可思議的效果。按摩的種類很多，而且根據不同部位的肥胖問題，需要採用不同的按摩方式。一起來看看吧~

瘦身原理：減肥按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質，擴張毛細血管、增加血液流量、改善微循環，不僅可減輕心臟負擔，而且有利於增強機體的抗病能力。故按摩減肥術既能達到減肥目的，又能增強體質，是肥胖者為早日擺脫痛苦，恢復健美身材而選用的一種好方法。

消除「嬰兒肥」的有效瘦臉方法步驟

第一步：中指和無名指按壓攢竹穴，從下而上輕輕地按壓至髮際，然後在往下按壓至前額的中間，在用畫半圓的手法從內到外的按摩，直到兩側的太陽穴。如此反覆2~3次。將雙指放在迎香穴，輕輕揉1~2分鐘，然後以打圈圈的方式從顴骨處按壓至唇邊，力度主要放在球後穴和頰車穴，按摩1~2分鐘。如此反覆3~5分鐘。

第二步：深呼吸數次，從下巴開始，用食指按壓下巴直到耳背部，力度主要放在地倉穴和聽會穴，按壓1~2分鐘。然後輕輕拍打前額、臉頰和下巴，讓臉部肌肉放鬆，然後吧顴骨部位的贅肉捏起外拉，再鬆手，再拉，邊捏邊向下移動，一直到下巴處。

功效：增進臉部血液血環，消除臉部水腫，使臉部的皮膚更緊緻，預防面部肌肉鬆弛，對「嬰兒肥」臉型最有效。

飯前穴位按摩控制食慾

下面介紹這個萬能的穴位——百會穴

這個穴位，對於緩解緊張，解消壓力效果很大。而且還有緩解頭疼，消除困意的功效。用手指有節奏地按壓30次吧!

通過刺激穴位，讓頭腦清爽，並且還能有效控制情緒!讓按壓穴位成為習慣，不僅能控制飲食用量，還能夠改善身體體質，如何呢?

注意事項

1.婦女妊娠期、哺乳期，嚴重心腦血管病、腸胃病患者，以及內臟出血、內臟手術後不滿三個月者，忌按摩。

2.按摩期間應盡量少吃澱粉、糖、脂肪類食物，可多吃些蔬菜、水果，可以喝水。

3.按壓時呼氣，揉點時吸氣，手法切忌太重，以透熱為度，如在腰部、背部、腹部可用少許植物油、按摩膏，以防皮膚損傷。

4.飽腹或飢餓時不要進行按摩。

5.患有各種皮膚病、腫瘤和發燒時不要進行按摩。

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