每天適量喝點白酒,10年後,身體會有這7個驚喜變化
酒文化在我國是源遠流長,經歷了幾千年的風風雨雨,已經深深的烙印在我們國人的心底。對於酒,褒貶不一,其實對於酒,還是其他事物,都是有其積極的一面,和消極的一面的,關鍵在於我們如何的去把握。飲酒也是一樣,適量飲酒,對身體有好處的,但是酗酒,對身體是有傷害的,但是這個適量一定要掌握好,過猶不及。
適量飲酒,我們通常是可以認為是一天白酒不要超過二兩,啤酒不要超過二瓶,紅酒控制在半斤以內。如果能夠做到這些,那麼飲酒對於身體是有好處的,這些好處主要表現在以下這些方面:
一、可以預防心血管病。
少量飲用白酒,能夠增加人體血液內的高密度脂蛋白,而高密度脂蛋白又能將可導致心血管病的低密度脂蛋白等,從血管和冠狀動脈中轉移,從而便可有效的減少冠狀動脈內膽固醇沉積,預防心血管病的作用。
二、預防糖尿病。
酒精可以激發人體產生胰島素,從而預防因血糖突然升高而導致的二型糖尿病。不過,還需要進一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產生這樣的效果。
三、激發大腦智能。
適量飲酒可以提高人體有益膽固醇的含量,從而讓血液更通暢地流向大腦。可以擴大大腦的血管,提高血流量,抗擊與痴呆症相關的有毒蛋白質。
四、消除疲勞和緊張。
少量飲用白酒,能夠通過酒精對大腦和中樞神經的作用,起到消除疲勞,鬆弛神經的功效。
五、預防膽結石。
膽結石的主要構成成分之一就是膽固醇,減少有害膽固醇,從而預防膽結石的產生。
六、促進新陳代謝。
白酒由於含有較多的酒精成分,且熱量較高,因而能夠促進人體的血液循環,對全身皮膚起到一定良性的刺激作用,從而還可以達到促進人體新陳代謝的作用。
七、控制體重。
實踐已經證明,長期適量飲酒之後,人體可以有效地代謝酒精,不會引起體重增加。如果每周喝5-7杯酒,可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數,防止進食過量。
當然,每一樣東西都有它的好和壞,對於白酒來說,有些人每天喝一點可能會給身體帶來以上7個好處,但是有些人可能就會被酒精肝找上門,所以還是因人而異,但是,酒喝多了還是傷身。
那麼,喝多少酒會得酒精肝呢?
研究表明:連續5年以上每天攝入喝白酒超過4兩,有48%會患上不同程度的酒精性肝病;
每日攝入1斤左右白酒時,酒精性肝病的危險性增加5倍;
每日攝入超過1斤半白酒,肝病則增加25倍;
如果持續飲酒8年,每日平均消耗酒精227克,則33%嗜酒者會發生酒精性肝炎,14%的人發生酒精性肝硬化。
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