酸酸甜甜的葡萄正當季，這些東西千萬別和葡萄一起吃！

這個季節是葡萄正當季的時候，超市裡各式品種的葡萄琳琅滿目，讓大家都挑花了眼！小編是非常喜歡吃葡萄的，每次吃起來就停不下來啊。大家可別小看葡萄，它的營養價值是非常高的！

葡萄含蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、鉀等微量元素外，並含有胡蘿蔔素、維生素Ｂ1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素PP等，此外，還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。葡萄含糖量高，以葡萄糖為主。因此，常食葡萄，對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用。

可是這酸酸甜甜美味的葡萄也成了小編的疑惑之處，每天上班小編都會帶葡萄吃，可是每次吃完沒多久小編就會肚子疼，一開始小編還以為是吃到了不幹凈的東西鬧肚子！就會喝熱水，這水一喝可到好了反而疼的更厲害，一趟一趟的跑廁所！後來小編才知道根本不是吃壞東西肚子疼，就是因為吃了葡萄又喝水的原因。這才恍然大悟，再也不敢吃葡萄又喝水了！

什麼東西千萬不能和葡萄一起吃？

1、水+葡萄：葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵、加速了腸道的蠕動，就產生了腹瀉。

2、牛奶+葡萄：葡萄里含有維生素C，而牛奶里的元素會和葡萄里含有的維生素C反映，對胃很有傷害，兩樣同時服用會拉肚子，重者會嘔吐。所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶，建議：最好吃完葡萄過30分再喝牛奶。

3、白蘿蔔+葡萄：葡萄、菠蘿等水果與白蘿蔔同食，會在腸道內產生一種可誘發甲狀腺腫大的物質。

4、綿白糖+葡萄：葡萄含有較多的銅元素，而白糖會阻礙人體對銅元素的吸收和代謝。應避免同食。

5、葡萄不宜多吃：多吃會生內熱，或致腹瀉，過量食用會使血液中甘油三酯及血糖水平升高。由於葡萄的含糖量高，所以糖尿病患者應特別注意忌食葡萄。

6、葡萄一定要洗乾淨：葡萄沖洗不幹凈葡萄表皮可能會有殘留的污物，而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的。

7、吃過葡萄四小時後在吃水產品：因為葡萄中的鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質，影響健康。

如果您正在吃補鐵葯和補鈣葯，也不要和葡萄一起吃，因為其中的鐵和鈣都會被鞣酸吸走，鐵和鈣還會凝固在一起，變成結石。建議隔開半小時後再吃。

葡萄正當季大家吃葡萄時也要適量，更要注意小編說的以上幾點哦！最後祝大家身體健康，周末愉快！記得把文章分享、轉載給更多不知道的朋友看啊！

9i編輯：小哲

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