0至3歲孩子的增高運動,常常弄弄這個部位,孩子舒服長高又快
孩子的身高除了遺傳之外,運動也是促進孩子長高的主要方法,而不同年齡的孩子身體發育特點不同,根據孩子成長發育的特點,選擇的不同運動方式才能更好地促進孩子長高,孩子三歲以前也是長高的關鍵期,根據孩子三歲前的發育特點,可分別採用以下不同的運動方式來幫助孩子長高。
一是0到1歲期間,這個時期孩子的運動能力較差,特別是半歲以下的孩子,手,腳力量不多,動作也不靈活,父母要作為主動一方幫助孩子做四肢的伸展運動,到8,9個月之後,孩子會爬行了,則要以孩子為主體,父母協助引導孩子多爬行,從而讓手腳得到運動,促進骨骼的生長。
二是1—2歲的孩子,這個時候孩子開始學會走路了,父母要可以引導孩子起坐,站立,以及能踢腿伸手方面的遊戲,鍛煉孩子手,腳的活動能力,這時要讓孩子自己成為主體,父母協助,配合。
三是2—3歲的孩子,這時孩子獨立行走的能力加強,還會跑和跳了,父母可引導孩子做跳高,跳遠的遊戲活動,和簡單的單杠運動,但必須保證孩子的安全。
無論哪個階段,運動時間和強度要掌握好,除此之外,在這個階段還有一個方法可以幫助孩子長高,效果相當不錯,那就是幫孩子按摩湧泉穴即腳掌心,剛開始孩子可能不適應,但只要你從小就開始給孩子按,時間久了,習慣了,孩子就會確得很舒服,方法很簡單,就是用你的大拇指按揉孩子的湧泉穴,以自己的手酸發熱為度,用力適度不可過猛。只要堅持,對促進孩子的身高效果很明顯。
除了遺傳,運動,孩子的營養,睡眠也是影響孩子身高的主要因素,因此,要想孩子長高,這些因素必須綜合考慮,不可偏廢。
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