有種體味叫加齡臭，30歲的你氣味就會開始變化

電梯內偶爾會遇到這樣一種尷尬：進來一位大叔，帶著中年男人的味道，混合著煙草和油脂氧化的氣息，與女士的香水味不斷混合。直至氣息更為濃郁的一方率先離開，空氣方能「純凈」下來。

生活中，中年大叔的味道比較濃郁，因而顯得常見。事實上，人的體味隨著年齡增加都會有所變化，無論男女，只是45-55歲之間男性的體味更為濃郁而已。等到了中老年階段，男性、女性身上有非常明顯的、令人不愉快的體味變化，因而被稱之為「老年味」。日本甚至為這種中老年人氣味的變化，創造了一個詞，叫「加齡臭」。

（圖片來源：Pixabay）

為什麼會產生這麼一種「加齡臭」呢?

因為人體從25歲開始，抗氧化能力下降。伴隨著年齡的增長，抗氧化能力呈減弱狀態，30歲之後變化更為明顯。於是人體內活性氧的比例上升，老化物質棕櫚油酸逐漸增加。而活性氧與棕櫚油酸又是相互吸引的一對，「倆人」在一起發生氧化反應，隨後又遭細菌分解，最後「生出」「2-壬烯醛」這樣一種混合著脂肪味和雜草味的物質。

一組實現數據顯示，45-55歲男性的氣味讓人最難以接受，其次是75-95歲女性散發的體味，45-55歲女性的氣味緊隨其後。也就是說，這些中老年人身上的體味帶有明顯年齡、性別特徵。

但既然「加齡臭」與年齡有關，為何45-55歲男性比女性氣味更重?

同樣年齡，男性體味之所以比女性的更讓人難以接受，是因為夾雜著生活習慣和身體狀況因素的影響。

45-55歲的男性抽煙、喝酒的行為普遍比女性多，不僅影響到口腔衛生，還會影響身體體味。

而且，男性的汗腺和皮脂腺更為發達，分泌較女性旺盛，氧化產生「加齡臭」的物質自然要比女性多。

並且，男性個人衛生習慣也普遍差於女性。

再者，女性體內大量雌性激素，具有抑制氧化作用。所以絕經後的女性因雌性激素的減少，「加齡臭」會更強烈。

最後，女性常用的護膚品、化妝品、香水等，都帶有香味，它們可以掩蓋掉部分讓人不愉悅的氣息。

除以上生活習慣之外，一些身體疾病也會影響自身的體味。

如糖尿病重症患者會因為胰島素供應不足，不能分解葡萄糖提供能量，轉而分解脂肪作為能量物質。當脂肪作為能量來源，不完全氧化時，會產生有爛蘋果味道的丙酮酸。

正在看文章的你，可能只有25歲+，也可能是30歲+，或者是40歲+，甚至是50歲+、60歲+。此時，你一定很關心：到底怎樣才能把「加齡臭」降到最低，給自己，給他人一種愉悅的氣味?

健客君可以很認真負責地告訴你：

洗澡!洗澡!洗澡!重要的事情說三遍!洗澡是減輕「加齡臭」最最最重要的方法，它幫你清潔皮膚，去除頭皮、臉部、身上多餘的油脂，避免它們氧化分解成產生「加齡臭」。

同時，還能及時洗去部分汗味、煙味、酒味等，也包括那些剛從廚房沾上的油煙味、火鍋飄出的紅油麻辣味。

當然，注意口腔清潔、腸胃健康、抑菌止汗、遠離慢病等，也能在一定程度上幫你減少「加齡臭」。

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