你知道日常用品應該如何選擇更安全健康？香水對健康有害嗎？家中哪些日用品中含有有害化學物質，「問上醫」用美國家庭醫生智庫為您介紹。

日用品中的化學物質是否會損害我們的健康？

日用品中的化學物質常會使我們面臨各種健康風險，嚴重的甚至會導致不孕不育、先天缺陷和一些癌症。美國疾病預防控制中心的一次檢測發現，人體中平均約包含300種非正常存在的化學物質，這其中有很多來自我們使用的日用品。這些化學物質在體內逐漸積累，對我們的健康造成較大威脅。

雖然不可能完全避免，但我們可以通過清除家裡的多種潛在有害化學品儘可能避免接觸它們。

警惕「天然」原料的陷阱

為了自己和家人的健康，很多人會尋找標有「天然」、「純天然」字樣的日用產品。他們相信這些產品沒有合成的或人造的化學物質。然而要記住，「天然」的概念在食品和化妝品行業幾乎沒有任何意義，化妝品中的所有植物和動物成分都需進行化學整理，很明顯廠家不會直接把羊毛(羊毛脂)或甘菊(植物)直接放在產品中。

您可以：避免含有對羥基苯甲酸酯或硫酸鹽（如十二醇硫酸鈉或月桂醇醚硫酸鈉）或標有「芳香」或「香精」的物品開始。當然，您可能不會立即扔掉所有這些物品。您可以嘗試逐個用更安全的產品替換掉它們。即使是盡量減少化學物質的一個小行動，也可以創造一個更健康、更安全的家庭環境。

下文為您介紹10種包含危害健康的化學物質的常見日用品，您可能需要避免購買、扔掉或替換它們。

危險因素1：塑料食物容器

您有沒有想過為什麼透明的塑料容器在用過幾次後顏色會變得渾濁？隨著時間的推移，塑料會破裂，可能會將危險的化學物質釋放到食物中。許多塑料容器是由化學物質製成的，包括鄰苯二甲酸酯（內分泌干擾物質）。

您可以：儘可能將家裡的塑料容器換成玻璃容器。

危險因素2：塑料包裝的預製食品

您不一定要扔掉它們，但不要將塑料包裝和食品一起加熱。在高溫下，塑料會釋放滲入食物的化學物質。

您可以：花幾秒鐘的時間將食物轉移到玻璃容器中，然後在微波爐中加熱很有必要。

危險因素3：不粘鍋

許多不粘鍋含有微量的全氟辛酸（PFOA），這是一種在研究中導致實驗動物患癌症的化學物質。在使用時，這種不粘塗層可能會被刮掉或削掉，進入食物中。

您可以：使用鑄鐵或不鏽鋼炊具，以及天然防粘鍋的物質，如橄欖油來代替不粘鍋。

危險因素4：空氣清新劑

我們呼吸的任何東西最終都會流入血液。很多電熏香或合成香味蠟燭中含有鄰苯二甲酸酯，這些化學物質可能會導致一些生殖問題。

您可以：選擇用精油和鮮花製成的蠟燭來代替它們。另外，也可以嘗試使用小蘇打和白醋凈化空氣。

危險因素5：香水

香水中含有300種以上化學成分。大部分香水公司都不會公布具體的成分清單，以免給競爭對手泄露商業機密。

您可以：儘可能減少使用香水和古龍水的次數，可嘗試用天然油脂製成的香味產品進行替代。

危險因素6：織物和家裝保護噴霧劑

保護噴霧劑會在傢具上形成一層看不見的塑料屏障，這種物質最終會磨損並釋放到家庭環境中。

您可以：只需要在有污漬時清潔它們，而不是試圖使用保護噴霧劑防止它們出現。

危險因素7：清潔用品

檢查清潔用品的標籤上是否有化學成分，如鄰苯二甲酸酯和化學表面活性劑。

您可以：使用一些天然產品，如小蘇打、硼砂、肥皂粉、醋、檸檬和熱水也有清潔作用，但不會產生毒素。

危險因素8：化妝品

很多女性每天會使用多種個人護理用品，如洗髮水、面霜、粉底、口紅等等。據統計，這些護理用品中含有約126種化學成分。

您可以：儘可能選擇礦物色素和天然油脂製成的化妝品和不含合成香料、化學物質的肥皂和洗髮水。

危險因素9：止汗劑

很多止汗劑種含有鋁基化合物和其他化學物質，它們會進入到汗腺中。雖然目前止汗劑對健康的影響還沒有明確證據，但最好不要使用任何非醫療用途、會進入身體的化學物質。

您可以：使用無鋁止汗劑進行替代。也可在市場上尋找到許多無化學物質的止汗劑品牌，它們的天然香體棒和噴霧劑不含對羥基苯甲酸酯和帶「PEG」的成分（如PEG-8和PEG-40氫化蓖麻油），相對來說更安全。

危險因素10：含有氧苯酮的防晒霜

礦物質氧化鋅、二氧化鈦製成的防晒霜是最安全的，但它們可能非常貴。於是，一些商家會生產更為廉價、以合成化學物質為原料（如氧苯酮）的防晒霜。但對動物的研究表明，這些化學物質可能會穿透皮膚，引起健康問題。

您可以：避免使用可能意外吸入的防晒噴霧，以及含有化學成分（如氧苯酮、奧西諾酯、棕櫚酸視黃酯（維生素A））和香料的防晒霜。

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