說明書：肌膚樂活法則

美容 08-15

環境的污染，忙碌的工作，精神的壓力，不但讓人身心疲累，就連肌膚也暗淡粗糙了起來。想要擁有活力的肌膚，最關鍵的是要身體和生活方式都健康樂活起來，今天就來一起尋找樂活肌的秘密吧！

想要肌膚保持健康樂活，

到底需要遵守哪些法則呢？

本期《幫你上頭條》就來帶你一探究竟！

快點戳開視頻看看吧

不是WIFI的流量黨也別著急，

小嘉已經幫你總結好了

肌膚樂活法則一

保持均衡飲食

想要健康的身心當然需要健康的飲食來搭配，但別忘記你的肌膚同時也要「吃的健康」，健康的飲食能夠促進細胞代謝，再配上香奈兒藍色精華肌底液，蘊含三種源自神秘藍色樂活區的植物成分，你的肌膚也能享受樂活的飲食。

編輯建議

多吃蔬菜水果和薯類，每天吃奶製品和豆類製品，才能保證我們每天攝入足夠的營養；

適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉，煙熏，油炸食品和動物內臟；

少喝碳酸飲料，含糖高的調製飲料，多喝水。成年人的飲水量是體重乘以30ml 然後減去600ml，每天喝夠了水才能有好氣色。

肌膚樂活法則二

學會釋放壓力

快節奏的生活讓舒解身心的壓力變得極為重要。獎勵自己享受一個舒適的SPA 或者按摩；睡覺前拒絕「拖延症」而是聽上幾首收藏夾里的音樂。哪怕是片刻的舒緩，也是給予忙碌的自己一片恬靜。你的肌膚內部的壓力同樣也需要舒解。

編輯建議

在塗抹護膚品的時候進行適當的按摩，能夠幫助面部肌膚有效舒解壓力，促進面部微循環，調動肌膚活力，幫助肌膚保持彈性和光澤。工作閑暇時刻有指腹以彈琴的方式在面部輕輕按壓，讓勞累的皮膚也能得到安撫。

肌膚樂活法則三

規律運動幫你激發細胞活力

運動能夠幫助你激發潛能，緊緻身體線條，但想要持久的提升身體機能，你需要規律的運動。規律的運動還能夠幫你調動肌膚細胞的活力，再搭配上香奈兒藍色肌底精華以及按摩手法，幫助肌膚細胞激發活力，提升肌膚的彈性與密度，展現青春光采。

編輯建議

不要以工作忙，沒有時間為理由，運動不是非得天天去健身房。3 公里的計程車可以以騎單車來代替，每天跟著運動APP 進行15 分鐘的有氧運動，堅持每天做幾個瑜伽動作提升身體線條。這些堅持帶給你身體和健康可以看得到哦~

肌膚樂活法則四

來一場面對面的交流

緊密社交的法則對於肌膚樂活同樣受用。因為細胞間信息順暢地傳遞，與肌膚保持健康狀態密切相關。

編輯建議

在社交媒介發達的今天，大家更多的是在屏幕背後交流，仔細想想你有多久沒有和朋友、家人面對面的交流了？是時候拿起電話，約上家人好友來一場溫馨聚會了，在感受肢體語言帶來溫暖的同時，內心也會變得更加的充實和積極。

「藍友力」MAX

守護你的樂活肌膚

除了遵守上邊的樂活護膚法則之外，使用香奈兒藍色肌底精華，配合適當的藍色肌底精華按摩手法，幫助你的肌膚細胞舒解壓力，提升肌膚自我防衛的能力。

編輯推薦

香奈兒藍色肌底精華

￥890/30ml

精萃配方結合自然力量與現代技術，有肌膚」藍朋友「之稱的香奈兒藍色肌底精華，從藍色樂活區當地人們的飲食中尋找三種植物成分：哥斯大黎加綠咖啡、義大利撒丁島橄欖和希臘乳香木，憑藉先進科技與專業技術，將其中的精華完好無損地保留下來，提取出純粹強大的活性成分。讓肌膚吃到「健康」。藍色肌底精華的獨特質地為肌膚帶來清新感受，快速滲透煥活肌底，幫助肌膚做好充分準備，吸收後續護膚步驟的精華成分。

藍色肌底精華按摩手法

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