又有醫生猝死了！如何避免疲勞猝死

本文導讀：又有醫生猝死了！據媒體報道，最近武漢一名醫生在值班時昏迷，搶救無效猝死。近年來，醫生因為疲勞導致猝死事件頻發，那麼你知道如何緩解疲勞呢？

在很多的人眼中，醫生是高收入的好工作。然而你知道嗎？大部分的醫生都不會讓自己的兒女再去當醫生。你知道這是為什麼嗎？主要是因為醫生除了要避免患者帶來的傷害之後，還有警惕猝死的發生。醫生屬於太過勞累的職業，因此醫生都不希望自己的女子走上自己的路。近年來，醫生猝死的事件總是發生，這讓不少人都為此擔憂。那麼為何醫生老是會出現猝死呢？主要是因為疲勞所致。據了解，幾乎每一位猝死的醫生都是生前太過忙碌所致。那麼醫生應該如何緩解疲勞，杜絕猝死事件的發生呢？

武漢醫生值班猝死

你知道嗎？醫生是最疲勞的人群，當你在睡覺的時候，醫生在值班；當你節假日放假的時候，醫生還是在值班。醫生上班時間長，休息短因此容易疲勞。據媒體報道，最近又有一名醫生在值班的時候猝死了。據媒體報道，武漢一名值班醫生在值班的期間救治了6名患者，事後後值班室休息。等到凌晨兩點多，護士發現值班醫生沒有呼吸甚至是感覺不到心跳。十多名醫生參與了搶救，不幸的是在凌晨4點半左右死亡。目前醫生猝死具體原因正在調查中。

在眾多的醫生猝死事件中，疲勞導致的猝死的首因，那麼你知道平時應該如何緩解疲勞呢？

這些信號表明過度疲勞

1. 脾氣變得十分暴躁

如果說一位脾氣超好的人突然間變成十分的暴躁，非常的容易生氣。那麼這可能是你的身體太累，這個時候應該多休息。

2. 常常想睡覺

一般來說睡足七個小時，我們就會十分的有精神。但過度疲勞的人是會永遠感覺睡不夠，整個人都會表現出無精打採的情況。

3. 反應變慢了

疲勞還會體現在反應能力上面。因為身體勞累的時候，大腦的指揮功能會比較遲鈍，因此常常做事情會猶豫不決，不知道如何選擇。

緩解疲勞的方法

1. 吃點減壓食物緩一緩

醫生診斷病情，同時還要時時的觀察病情，因此壓力非常的大，所以在平時的時候可以多吃一些抗壓的食物。含有大量的微量元素以及維生素等都有最佳的選擇。

2. 緊握拳頭

疲勞的時候如何緩解呢？你可以兩隻手握成拳頭，放在頸部的中間然後頭使勁的往後仰。這樣讓我們產生一種舒爽的感覺，可以有效的緩解疲勞。

3. 聽點音樂

醫生在看完病人休息的時候不妨聽聽音樂緩解一下自己的心情。因為當疲勞的時候，好聽的音樂可以讓你的心情更加的舒暢。

來源：99健康網

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