頭圍61的「前夫哥」一個頭有兩個娜扎大！據說黃金「頭肩比」能救臉大

娛樂圈「三巨頭」的頭圍是……

前夫哥被量「頭圍」了……

這還不是因為「巨頭三缺一」火了。

劉燁，雷佳音和靳東因為頭大被稱為娛樂圈的三巨頭，不得不說這三人放到一起看著還是挺和諧的......難怪劉燁在轉發里說「終於跟人同框不尷尬了」~

結果媒體當中給「前夫哥」量了頭圍，這一臉的生無可戀簡直太可愛了。

「巨頭」不可怕 同框才尷尬？

其實，除了三巨頭外，娛樂圈隱藏的「大頭娃娃」真不在少數。

楊紫從上大學的時候頭大就比較明顯，有時候全身照如果不精修會給兒一種頭重腳輕的感覺。

跟趙麗穎的合影也非常明顯～其實楊紫明明已經瘦了很多，就是因為頭大還會顯得臉比別人大。

很多人說《中餐廳》里的趙薇顯得胖，其實一個主要原因就是她的頭比周冬雨大不少，跟身材壯實的黃曉明比起來，也不相上下。正因頭大，也顯得趙薇有些魁梧。

有人可能說周冬雨頭太小拿來作參照不標準，辣么看看這張，跟青島貴婦黃渤合影，趙薇的頭也完全贏了好嘛......

倪妮其實也是一個隱藏的「巨頭」，跟影帝John Hawkes同框，頭比人家大一圈~

跟出了名的大腦袋劉燁合影也一點沒有顯得頭小（大家可以對比一下前面馬伊琍和劉燁合影）......

「氧氣女神」郭碧婷也算是一個隱藏的「大頭娃娃」，跟楊冪郭采潔比，頭確實大了一圈。

瘦小的舒暢一直是公舉很喜歡的有靈氣的演員～但是她的頭跟身材比例比起來也有些大，有時候感覺身體都支持不住呢！

在這公舉也要解釋一下，有時候有些人不是真的頭大，而是頭與肩膀比例略不和諧。

什麼是「頭肩比」？

在這公舉就得給大家科普一個名詞了，

頭肩比就是指頭部長度與肩膀寬度的比例。

頭長——指的是頭頂到下巴尖之間的長度

肩寬——指兩肩肩頭之間的距離

一般來說當頭長略大於但接近肩寬一半時，頭肩比就非常標準了～

我們總說劉詩詩有完美的肩頸線，其實她還有完美的頭肩比。

通俗點來說，就是頭不能太大，而肩膀既不能過窄（會顯得像大頭娃娃）也不能太寬（顯得太魁梧）。娜扎也非常符合完美的頭肩比！

我也想擁有完美「頭肩比」！

想要有完美的頭肩比，完美比例的頭和肩膀缺一不可。

如果你頭大，那你要讓視覺看起來頭圍很小；

而如果你是小頭，就要注意肩膀別太寬。

1.「隱藏大頭」——選對髮型

很多人頭大是天生的，但是選對了髮型一樣可以隱藏頭大的bug！

1）盡量長直發（或微卷）

倪妮的頭大隱藏的那麼好，她輕薄的中長直髮型功不可沒，中長直的頭髮不會擴大原有的頭型大小，還能對臉型起到一定的修飾作用，讓人顯得很有氣質。

2）深色係為主

深色的發色會使頭部不那麼吸引人注意，也會在視覺上弱化頭部的大小，同時還能使人顯得高級穩重。

3）避免蓬鬆

一般頭大的女生一定要避免蓬鬆的髮型，這樣會讓頭顯得更大。

4）避免厚重劉海

厚重的劉海會帶來更重的沉悶感，讓頭部看起來更重，缺少輕盈感。如果非要有劉海的話，也盡量選擇輕薄的空氣劉海。

2.「隱藏大頭」——修容縮臉

頭大帶來的一大弊端就是容易顯臉大，所以想要視覺上減小頭部比例，用修容大法將五官變得立體，臉部變得更小也非常重要。

STEP 1:

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用刷子沾取修容膏或修容粉，刷在顴骨，髮際線和下巴兩側。

STEP 2:

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用粉餅或手輕輕將修容膏抹勻（這裡公舉建議新手還是以修容粉為主，修容膏操作不好容易顯得臉上臟髒的）。

STEP 3:

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取顏色較淺的修容膏從眉骨和眼窩處開始，慢慢向下延伸。

STEP 4:

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將高光打圈刷在額頭中央，這樣可以使額頭顯得比較飽滿~

STEP 5:

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眉毛下方眉骨處也刷上高光進行提亮。

STEP 6:

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再將高光輕輕掃在兩頰上方，也就是一般我們塗腮紅處再向上一點的地方。

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來個對比圖看看，是不是五官立體了不少呢，整體也有種向上提拉的功效！

3.「肩膀平+緊」——運動練肩

許多人看起來像大頭娃娃也是因為肩膀在視覺上過窄，或有溜肩的毛病。這種情況是可以通過後天的運動改善的，當肩膀上有了健美的肌肉，視覺上自然看起來會又平又寬，整個頭肩比也會變得更完美。當然啦，很多女生不想要像男生那樣的大塊肌肉，公舉為大家找了一套可以在家做的運動，既能鍛煉肩部，還能對手臂進行塑形，堅持做的話大家儀態都能美美噠！

STEP 1：平舉杠鈴

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手心向上，將啞鈴平舉至身前，然後慢慢放下，重複15次。

STEP 2：側舉杠鈴

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雙腳分開，比肩稍寬一點。手握啞鈴，右手向左從下往上畫弧線舉起，再慢慢放下收回，換另一隻手。雙手各重複15次。

STEP 3：花式俯卧撐

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膝蓋著力，跪在瑜伽墊上做俯卧撐，小腿不要貼在地面。呼吸一定要調整，隨著動作的起落進行吸氣吐氣。

STEP 4：平躺舉杠鈴

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平躺在瑜伽墊上，膝蓋曲起。雙手舉啞鈴，從中間向兩側慢慢伸展，放下，再慢慢抬起在胸前併攏。反覆15-20次。

STEP 5：收尾動作

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兩腳微微分開站好，手心向上平舉啞鈴，從內向外橫向將手展開，再慢慢收攏，反覆15次。

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最後祝各位小仙女們都有完美的頭肩比，

告別大頭！

我是

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八公舉（bagongju）

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