最怕立秋+末伏，稍有不當，疾病纏身！

一、 氣溫關

末伏時白天溫度仍較高，但早晚氣溫則明顯變涼，晝夜溫差逐漸增加。稍有不慎就容易被兩種病偷襲。

注意：防2病

1心血管病

俗話說「立秋處暑，熱死老鼠」，別看已經立秋了，但仍在末伏，偶爾氣溫回升堪比盛夏，當氣溫超過33℃時，人體的新陳代謝會顯著加快，對血液循環系統有很大影響，氣血運行不暢，人便會出現胸悶的感覺。加上這個季節是人體血液黏稠度最高的時期，如不注意及時補充水分，血液黏稠度過高易引發心臟病複發，也容易引發腦血栓。

2中暑

在「秋老虎」天氣，中暑不是什麼罕見事兒。 伏天機體能量消耗大，人體免疫力下降所致。不少市民頭伏、中伏都沒有被暑熱擊倒，但末伏時卻撐不住了。

二、脾胃關

初秋暑熱未退，濕氣當令，此時人體的胃腸功能經過一個盛夏的消磨，正處於一年四季中的最為脆弱時期，尤其是老人和小孩，容易出現脾胃失調、消化不良等，嚴重的甚至會導致腸道傳染病的發生，如秋季腹瀉。因此，要特別注意健脾祛濕。而且健好脾胃，有利於「貼秋膘」。

注意：防1病

1腸胃疾病

初秋末伏若脾傷於濕，容易造成腸胃疾病，不僅會出現飲食不化、脘悶嘈雜、噁心嘔吐、腹痛便溏、不思飲食、體弱倦怠等症，還可能為咳喘病症種下病根。

三、乾燥關

雖然立秋之後，短時間內天氣和夏天一樣熱，但是這熱確微微有所不同。你肯定有體會，秋天的太陽也很熱，但是只要到了樹蔭底下，立刻會感到涼爽。

秋季涼風來襲，身體能立刻感知涼意，汗液往回收，津液往裡走，但如果收斂得太厲害了，就會讓體表感覺乾燥，比如鼻孔乾燥、嗓子乾燥、皮膚乾燥、毛髮乾枯、小便赤黃、大便乾結等。

注意：防3病

1風燥感冒

立秋時節，容易出現風燥感冒。除了有一般感冒的癥狀，即頭疼、咽喉腫、鼻塞外，一個比較明顯的區別是「干」，咽喉干、嗓子緊，連咳嗽都是乾咳，沒有痰。感冒初期先表現出乾燥的癥狀，如果不及時潤燥補水，就會加重感冒的病情。

2呼吸道疾病

呼吸道系統是一個開放的器官，從鼻腔到氣管，再到肺部，秋季乾冷的空氣一旦侵害，就容易損傷黏膜，引發呼吸道病變。

而且季節交替，高溫多雨的天氣使人免疫力低下，同時吹風扇、開空調，室內外溫差大導致身體適應性差，是誘發呼吸道感染、導致肺炎的主要原因。

3過敏症

剛立秋時，秋高氣爽、天氣逐漸乾燥，空氣中的花粉濃度最高，在一天之內能上升10倍，花粉過敏引發的過敏性鼻炎等又迎來了發病高峰。

對於過敏患者，外出旅遊一定要注意做好防護。

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