筋骨酸軟、氣血不足，吃龜鹿二仙膠有效嗎？龜鹿二仙膠,又名「四珍膠」。根據《醫方集解》的記載,龜鹿二仙膠的組成主要有龜板、鹿角、枸杞、人蔘，自古以來即被視為補氣血良方，更是預防骨質疏鬆的聖品，但價格昂貴、假貨又多，該如何分辨?

龜鹿二仙膠主要功效

龜鹿二仙膠主要藥材包括龜板與鹿角，另外加入枸杞、人蔘熬製成膏狀。古籍《醫方集解》記載，「龜為介蟲之長，得陰氣最全，鹿角遇夏至即解，稟純陽之性，且不兩月長至一、二十斤，骨之速生無遇於此者，故能峻補氣血。兩者皆用氣血以補氣血，所謂補之其顏色。人蔘大補元氣，枸杞滋陰助陽。」也就是說，龜鹿二仙膠取其「陰陽交補」之功，達到補氣血、大補精髓、益氣養神的效果。

從現代醫學角度來看，龜板有免疫調節、延緩衰老及中樞神經影響作用；鹿角富含膠質、碳酸鈣、磷酸鈣等元素，可增加血紅蛋白、紅血球及白血球，以預防骨質疏鬆症，並增強免疫力；人蔘可興奮中樞神經、加強免疫力及造血機能、抗疲勞和強心；枸杞則具有增加造血機能、提高免疫力及抗衰老作用，也有明目、保肝之效。

1.補血

2.抗輻射、增強免疫

3.抗衰老

4.補腎壯陽

臨床上，常用於補陽、補陰、補氣血，主要適應症是精神萎靡、骨質疏鬆、男性精子不足、或罹癌後接受放射治療導致白血球降低。

體內發炎、體質熱、腸胃差應避免服食

不過，正因為藥性強，並非每個人的體質或當時身體狀況都適合服用。感冒、急性感染、腹瀉、肝腎功能不佳的人都不適用，尤其出血型中風病患更不可隨便亂吃，否則可能危及生命。本身已有高血脂的人不適合服用，以免血液變得更黏稠，增加中風危機。

此外，龜鹿二仙膠為膠質型態，容易阻礙脾胃，因此脾胃較弱的人應小心服用，尤其是身體虛弱的老人家，服用後不但藥效無法吸收，還會讓人消化不良或拉肚子。

價格昂貴質量卻良莠不齊

若確實按照配方熬制的（龜鹿二仙膠）價格昂貴，但市場上有些使用便宜的阿膠、甚至用豬皮混充，一般民眾肉眼根本無法辨識，因此購買需要謹慎。細究配方就可算出成本。鹿角則以泰國的角膠質較多而重量札實，兩種原料每斤都要上千元，但一斤鹿角僅能熬出4兩膠質、一斤龜板則可有2.5兩膠質，若以鹿角和龜板2:1的比例熬煮7天7夜，人力、電費，還要再加上枸杞及價格昂貴的人蔘，如此估算，光是成本，一斤就要好幾千元。龜鹿二仙膠的合理價格，一斤約在8000～10000元之間，別亂買太便宜或是來路不明的商品，以免沒效又傷身。

太貴？其實你有其他選擇

龜鹿二仙膠須經常期服用，才能達到滋補保養作用，若以每天3錢（約10克）的建議量來算，一個月就得花上萬元。

中醫觀點無論是預防骨質疏鬆、抗衰老、或滋陰補血，都從「補腎」著手，因此，例如可補肝腎的「杜仲」、或利於骨骼癒合的「骨碎補」等藥材，都能達到類似功效。由於公立醫院較少提供昂貴藥材，因此病人若有補腎需求，通常採用獨活寄生湯、六味地黃丸、腎氣丸等藥方，而且更溫和。其中，獨活寄生湯含較多行氣血的藥材，除了身體燥熱、發炎期不建議服用之外，較無顧忌。六味地黃丸中則有健脾胃、滋腎水的藥方，較龜鹿二仙膠平和許多。

此外，補腎補骨也可從日常飲食下手，包括黑芝麻、圓白菜、核桃、洋蔥、小魚乾、黑豆、海帶等食物，都是中醫中養腎氣的好選擇。

9i編輯：小龍，本頭條號商務聯繫微信號：yywyh2016

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