按這3個穴位，輕鬆祛除體內濕氣！
按三穴祛濕氣
安徽省中醫院針灸科主任醫師 朱慶軍
濕熱天氣，很多人會感覺身體沉重疲乏，很有可能是身體濕氣重導致的，祛濕不妨按揉三個穴位。
1
陰陵泉
此穴在脛骨內側髁後下方凹陷處，可將大腿彎曲90度，膝蓋內側凹陷處即是。經常對陰陵泉這個穴道進行按摩，能夠很好地排出體內多餘的濕氣，同時還具有健脾理氣、益腎調經的作用。
2
豐隆穴
豐隆穴是雙穴，兩腿外側都有，在足外踝(高點)上八寸的地方。豐隆穴屬於胃經，是胃經的絡穴，又聯絡脾經。豐隆穴能調治脾和胃兩大臟腑，有很好的祛痰除濕效果。
3
中脘穴
位於胸骨下端，和肚臍線連接的中間，也就是肚臍正中間向上4寸左右的位置。經常按摩這個穴位能很好地控制食慾，幫助消化，具有減肥作用。另外還可以促進腸胃蠕動，這樣能夠幫助身體快速排出多餘的脂肪和廢棄物，起到排毒祛濕氣的效果。
編輯 || 燕聲
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