不流汗不花錢這樣做就能輕鬆瘦腰圍
在夏天穿著清涼的衣服，凸出的小腹和肚子讓人很是煩惱，穿什麼衣服都不好看。尤其在夏天，大家都特別在乎自己的腰腹，瘦些不僅穿起衣服來比較好看，而且輕盈的身體讓人比較神清氣爽。
可是，在酷暑炎夏，很多人都沒有時間和精力在健身房揮汗如雨運動減肥，也很難控制食慾，因此減肥總是以失敗告終。
每天健康一點推薦大家一種簡單的瘦身法，只需要邊按著腰側，邊唱自己喜歡的歌就能輕鬆瘦！效果與慢跑相當，不需特意節食，在家就能輕鬆燃脂減肥！
核心肌群用力，提高有氧運動的效果，就能提高代謝，光只是唱歌就成了有氧運動，壓著E點唱歌，1首就相當於慢跑10分鐘。
1 站著雙腳與肩同寬，使用3隻手指頭找腰骨最突出的地方，如果腰部贅肉較多找不到，可躺下來更容易找。
2將3隻手指根部放在突出的腰骨上，手指斜45度，指尖的部位就是E點。
3進一步確認，按著大笑時，會感覺到震動的地方就是E點。
4按著E點唱你自己喜歡的歌，唱歌時要注意不讓肚子凹陷，盡量撐起肚子，縮起臀部。唱歌時大大的吸氣以及長長的吐氣，就是十分有效的有氧運動，再加上按著E點，能進一步鍛煉到平常不容易鍛煉到的深層肌肉。
用這個方法後，很多人這個瘦身方法對於瘦腰的效果特別明顯，有人腰圍瘦了7公分，排便變得順暢，也有人瘦下了6公斤。
※要瘦下半身這個動作比深蹲效果好太多
※1招輕鬆緩解身心壓力，放鬆大腦消除疲勞
※1個動作緩解低頭族肩頸痛，還能輕鬆燃脂瘦身
※1個動作輕鬆甩掉下半身贅肉，練出優美身體曲線
※學會這招輕鬆瘦腰操，兩周瘦成小腰精
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※咱們能不能不要這樣子
※再懶也要會塗口紅，這樣塗不脫色不沾杯
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※豬蹄這樣做，不騷不膩，很多人吃過一次就想學！
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