有便秘可以不去治么?消化科醫生:那真是有點作死了
便秘是指一種癥狀,也可理解為一種以便秘為主要癥狀的綜合征,便秘本身並不是一種特定的疾病。當結腸(大腸)肌肉無法有規律地正常運作,以致糞便未能如常排出體外,便會造成便秘。
不同患者對便秘的描述也不同,最常見的是排便費力(52%)、糞便乾結(44%) 、排便不盡感(34%)、排便頻率減少(33%)。便秘在歐洲的發病率是17.1%,大洋洲則為15.3%。中國百姓經常稱「上火」了。最容易讓人誤解的是只有糞便乾結才是便秘。
便秘通常被當成小毛病對待,但事實上它能導致痔、肛裂等肛腸疾病,甚至引起心腦血管疾病患者的猝死,也是肝性腦病、乳腺疾病、早老性痴獃等發病的危險因素。在臨床上,心血管疾病患者上個廁所突發猝死的情況屢見不鮮,大家一定要重視起來。
所以,便秘不是小毛病,我們不能任由它長大!
1、便秘的常見原因
便秘的成因有很多,部分人的病因更不只有一個。下面列舉一些可能會導致便秘的情況:
生活習慣產生變化,例如假期或外游,日常頻繁活動改為靜坐較多。
l 年齡,長者比年輕人較常出現便秘。
l 疾病及藥物也是一個十分重要的誘因。
l 抑壓便意。
l 懷孕或更年期期間體內激素水平產生變化。
l 服用某些藥物包括制酸劑、強效止痛藥(如嗎啡)及一些抗抑鬱葯。
l 部分疾病例如帕金森病或糖尿病。
l 腸道菌群異常等。
2、我們應該如何觀察大便呢?
具體來說,排大便時應確認四點:
l 大便的硬度,最理想的就是「香蕉形大便」;
l 大便的量,與前一日所吃的食物量比較,如果排出的量明顯過少,即使有排便,仍應視為便秘;
l 大便的味道,如果是刺鼻的臭味,說明腸功能紊亂明顯;
l 排便的感覺,排完便後是否有舒暢的感覺。
3、一個改善便秘的好習慣
關於便秘的診斷,首先是找出原因。如果最終確定是腸道功能不良所致的便秘,則需要找對便秘有專長的專家治療。治療應該主要包括三方面:心理輔導、飲食和生活習慣教育、藥物治療。有人接受良好的心理治療之後,能很大程度上減輕便秘。同時,患者必須進行規律、規範的排便習慣教育。
最經典方法是養成這個習慣:每天早上準時起床,準時去上廁所,集中精力排便3 ~ 5 分鐘,無論有無排便,天天堅持不懈。如果排便的時候,還拿著手機不停地刷,或者心裡還想著別的事情,不夠專心,那還是做好去醫院報到的準備吧。
有人曾經問我:「我隨意吃喝拉,也沒有問題,怎麼到你這兒就有那麼多要求呢?」
對此,我只能回答說:「一些日常習慣對於個人不需要鑒定對與錯,但是,如果要給出一個專業的推薦,需要謹慎。好比一個人拿了幾十年的筷子,吃飯幾十年都沒人說他吃得不好,有一天,他終於發現自己用筷子夾豌豆的效率明顯不如旁人,百思不得其解,可旁人一看就知道,他從小養成的拿筷子的手法就註定了夾不好豌豆。又比如,一個人從小習慣用左手拿筆,長大了之後想當書法家,左撇子要找到老師都會絕望,要成家更是難!不到關鍵問題暴露的時候,估計沒有多少人會去改變自己的習慣。」
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