分享幾種自製減肥茶，你喝過幾種？

本文導讀：炎熱的夏季，知道喝什麼茶最減肥嗎？下面小編給大家分享幾種自製減肥茶，一起來看下吧。

喝茶減肥是很多MM都採用的一種減肥方法，那麼喝什麼茶能減肥呢？下面就跟小編一起自製減肥茶飲吧！讓你喝著喝著就變瘦！

自製減肥茶 最有效的自製減肥茶

減肥茶，從醫學原理，就是具有排毒養顏等功效的茶葉，用來消減肥胖的茶劑;茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因，可以增加腸胃的蠕動，減少脂肪、膽固醇的攝取，從而使身體達到減肥排毒。

減肥原理

茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內。而維他命B1、C和咖啡因，都可以促進胃液分泌，並有助消化、消脂。

很多的科學研究表明，減肥茶對我們的身體具有很好的促進作用。

減肥茶通過了功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝，維持正常的生理機能，克服了替食型、排匯型、神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律，降低人體機能，而誘發其它疾病的缺點。

茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。

減肥效果

茶劑是一種古老的藥物劑型有著幾千年的歷史，但由於種種原因至近代已趨湮沒之勢。

最近一些年來，因為人們的保健意識越來越強，所以很多人都喜歡養生。

現代的茶劑已基本上摒棄了以往茶劑無固定形式的做法，採用了無菌無毒的無紡棉紙袋裝，使得茶劑浸出液澄清。無藥渣從成分更易於充分溶出，同時還減少了手與藥物的接觸。使用起來方便衛生。

茶劑分為兩大類，一類是由純中藥組成，另一類是由茶葉和中藥混合而成。減肥茶多屬於後一類。

首先是減肥茶中為保持茶的口感，其中茶葉約佔總量的一半。茶葉選用烏龍茶、紅茶、普洱茶、花茶、綠茶等。茶葉本身就有較好的減肥作用。

在古代擾有「除痰去膩」、「多飲消脂」的記級，唐代《本草拾遺》曰「茶久食令人瘦，去人脂」。

現代科學證明茶葉中含有豐富的生物鹼、維生素、氨基酸、微量元素等上百種成分，其中許多成分可促進體內脂肪代謝，降低膽固醉與甘油三酯。

其次是減肥茶中與一些葯食同源、作用緩和的降脂減肥藥物，與茶的降脂減肥作用相輔相成長期飲用，確有一定的降脂、養生保健作用。

所以，儘管減肥茶市場大戰狼煙四起，新的減肥茶不斷推出，但減肥茶還是有一定的市場。

自製減肥茶配方

狂歡女的最愛：貪吃一族減腹茶

成份：山楂2錢、麥芽3錢、槐花2錢、枸杞6錢、蘿蔔1條

做法：蘿蔔一條削皮切小塊，1500cc的水煮沸後，放入蘿蔔煮熟，最後加入山楂、麥芽、槐米再煮15分

作用：山楂能去除油膩，解決吃太多引起的消化不良；麥芽則清除大吃大喝、過度進食澱粉類引起的悶脹；槐花可預防生活不規律而上升的火氣；枸杞則具有抑制脂肪沉積的作用；加上蘿蔔則可平復身體內因狂歡而引起的燥熱，去除體內廢物。

下身肥胖女的最愛：出水瘦腿茶

成分：等比例馬鞭草＋迷迭香＋檸檬草，視個人口味決定分量，加入熱水沖泡

作用：馬鞭草可以減緩腿部水腫、凈化腸胃、消脂瘦身，檸檬草可健胃、利尿，這款出水瘦腿茶是特別為下半身浮腫的美人兒而設計。

可以分解臀部及大腿脂肪，加強代謝功能，平日當茶飲用，可有效消除下半身肥胖！

水水肥胖女的最愛美：白薏仁茶

成分：薏仁10g、山楂5g、鮮荷葉5g以熱水煮開

作用：也許你並不胖，但卻老是覺得自己腫腫的，如果是單純水分滯留所造成，這款美白薏仁茶，不但可以幫你去除體內多餘水分，還有美白功效！

草本主義女的最愛：草本瘦身茶

成份：玫瑰花、決明子、仙楂、陳皮、甘草、薄荷葉

作用：深具消脂瘦身、嬌嫩肌膚的玫瑰加上潤腸通便、降血脂的決明子，這帖茶標榜純天然中藥草本成分，可以自己到中藥行購買，平日當茶飲用效果更佳！據說一個月正常約減3*5公斤哦*

正在減肥女的最愛：決明子茶

成分：決明子，加入熱水沖泡

作用：正在節食減肥期間或是腸子蠕動功能較差的美人兒，宿便容易積在體內，造成便秘，這時多喝決明子茶，可以幫你去除肚肚裡的髒東西！

來源：99健康網

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