減肥到底先瘦哪兒，有沒有局部減脂？
很多妹子會問怎麼瘦腿，怎麼瘦腰，怎麼瘦胳膊這類問題，當然絕大多數健身教練都會說，脂肪是全身減的，沒有局部減脂！真有哪個健身教練跟你說做肱二頭肌彎舉能瘦手臂，提踵能瘦腿，那你可以無視他了。
那既然減脂是全身都減，有沒有一個優先順序別呢？想想大腿脂肪比手臂脂肪多多了，要是兩者消耗的脂肪一樣多，那手臂就真成筷子了要。
所以脂肪雖然全身都減，但卻有優先順序別。
談到這個話題，有個非常不錯的例子，在美國有個小伙，他是練拳擊的，體脂率降低到8%以下，按道理身材應該很棒，事實相反，他上拳擊課很少脫衣服！
原因就是他從小就有雌性激素分泌異常綜合症，這身上多餘的雌性激素，極力的將身體為數不多的脂肪往胸肌上堆積，產生乳胸綜合症，圖片就不方便放了。
所以對於很多女性而言，根本不要擔心一旦減肥瘦下去了，就讓腰部以上產生縮水的問題！
因為你得明白，身體的雌性激素不是吃乾飯的，它會幫助你擁有S型曲線，它會極力把脂肪留存在腰部以上和以下區域，李燕花的身材則是佐證（ps:不確定是否是整的）！
不過對男性來說，就恰恰相反了，雌性激素更多把脂肪往胸肌和大腿處堆積。而雄性激素卻優先把脂肪往腰腹堆積。
所以各位男同胞，一旦胖了以後，肚子會蹭蹭變大，男性練出8塊腹肌相比女性練出馬甲線更為困難！
當然這並不適用於所有人，跟你本身的激素水平和基因有關！
絕大多數女孩子減肥，雖說全身減脂，優先瘦的應是腰腹區域，男孩子則相反！這些是從實踐與一些外國健身網紅的經歷得出來的結論。
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