女人經期應杜絕這些事，尤其第四個很多人都忽視！

一、不宜性生活

月經期宮內膜脫落宮腔表面形成創面，性生活時容易將細菌帶入逆行而上進入宮從而引起宮腔內感染髮生附件炎、盆腔炎。

二、女性經期不宜捶腰背部

不少女性在經期出現嚴重的腰酸背疼現象，可能選擇他人按摩或是自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感。

專家表示，女性在月經期出現腰酸現象非常正常，是由於盆腔充血所引起，此時盲目大力按摩或捶打腰部，會導致盆腔充血更加嚴重，反而會使腰酸背疼現象加劇。

三、不宜飲濃茶、咖啡

濃茶中咖啡鹼含量較高刺激神經和心血管容易產生痛經、經期延長和經血過多同時濃茶中鞣酸會使鐵吸收出現障礙引起缺鐵貧血。

四、不宜穿緊身衣褲

如果月經期間穿臀圍小緊身褲，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫。

大姨媽來的時期，對於女性來說是一個特殊的時期。此時荷爾蒙的分泌會讓人的身心產生不一樣的感覺。女性在大姨媽來了怎麼辦？大姨媽來了，如果女性能夠好好養護自己的身體，對於其它時間的工作和學習生活是很有幫助的！

不可頻繁洗頭

這是由於經期洗頭的話會使子宮收縮不完全，同時還會導致體內的荷爾蒙分泌不平衡，如果經常這樣的話就會導致癌症的產生。而且在經期，盆腔處於一種充血的狀態，這個時候流到身體其他部分的血液就會適應的減少。這個時候如果洗頭的話，頭皮受到冷水的刺激會使頭皮上的血管收縮，從而讓血液更加減少而不暢，導致血液循環不佳。經期是不能一天洗一次。同時還要注意一點，經期洗頭的時候一定要注意使用熱水，並且洗頭的速度一定要快，洗完頭之後應該儘快的將濕發吹乾。

2.經期保暖

對於大姨媽來了要注意什麼的問題，首先基本的保暖工作一定要做好，特別是對於下腹部以及四肢的保暖工作必須要做到位。同時在經期還要注意，千萬不要淋雨、涉水或游泳，以此來避免著涼。在日常生活中，經期時不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調、電扇的風道口，同時也不要用涼水洗澡、洗腳，這樣會導致月經不調等癥狀。

3.不要喝酒

女性在月經期間要注意，酒精等飲料是必須要避免的，同樣是受體內荷爾蒙分泌影響，經期女性體內的解酒酶減少，因此如果在這個時候喝酒的話會更容易醉。更加不利的是，為了製造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟的負擔會明顯的加重，也就是說女性在月經期間喝酒對肝臟所造成的傷害會比平日里更加的嚴重，很有可能會引發肝臟機能障礙的可能性增大。

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