尿與心梗，關係大了！友們，這個知識太重要

俗話說，活人還能讓尿憋死？這話在現實中來看，確實真的存在。真實案例：22歲女孩猝死衛生間,因為憋尿?！（消息來源：揚子晚報）

22歲的程小姐早上起床後準備洗漱完之後去上班，沒想到進了廁所後就沒出來。當程媽媽在廁所找到她時，她已經沒有了呼吸心跳。醫生表示，程小姐很有可能是由於憋尿太久突然排尿，從而導致神經變得過度興奮，同時膀胱排空過快，血液往下走，導致血壓降低、心率減慢、腦供血不足，從而誘發排尿性暈厥。並且，在暈厥後，程小姐沒有得到及時的救治，所以才導致了猝死。

關於憋尿的情況，有關專家特地做了一個小型調查，結果表明，（特別是寒冷時）夜間有尿不解，強忍到早上起床後才上廁所的人各檔年齡都有，其中老年人居多，10個老年人中約有4~5個這樣做！而因為憋尿出現猝死的情況更多，友們可以上網搜一下，這裡不再羅列。

憋尿對人體造成的不可逆的損傷，除了心梗，還有以下，你真的知道嗎？

1、炎症

尿路感染尿液中往往有少量細菌和有毒物質，尿液久貯膀胱，有利於細菌生長繁殖，容易引起膀胱炎、尿道炎等尿路感染。

2、腎結石

經常憋尿，泌尿系統會產生壓力傳遞，憋得厲害的話，甚至會導致尿液返流，對腎臟造成刺激，長時間會造成腎損傷、腎結石、尿道感染等。

3、尿毒症

如果尿液過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管迴流，時間長了可能會導致尿毒症，膀胱的括約肌也會因此變得鬆弛。

4、膀胱炸

膀胱是一個儲存尿液的器官，正常情況下非常小，表面平滑，正常人儲存100ml到200ml時就會有尿意了，但憋尿可能會把這個容量撐到500ml。當膀胱的存儲空間達到一定極限時，便會被憋爆，造成嚴重後果浙江曾有一男子就因為尿液太多排不出來，膀胱「砰」的一聲，炸了。這種情況真的屬於作死！

PS：對於那種已經把膀胱憋得失去彈性的人，可以做一做縮肛運動，鍛煉盆底肌肉，有助於膀胱肌肉的恢復。

到底什麼算是憋尿？

通常情況下，成年人每24小時產生的尿量是1000到2000毫升，每天排尿4~5次，每次200~400毫升，而因種種原因，有尿不解，這就是「憋尿」了。

憋尿硬生生的把2斤含有氮廢物、尿素、鹽的水憋在膀胱里……想想都難受啊！不作病？怎麼可能呢！下次不憋了，好嗎？

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