你知道糖尿病人注射胰島素時應該注意什麼嗎？如何才能更好的發揮胰島素的作用？「問上醫」用美國家庭醫生智庫為您介紹使用胰島素的注意事項。

1.變換注射部位，有利於減少疤痕

注射的時候注意改變注射點，以免產生疤痕。例如，早餐時在一側腹部注射，午餐時就在另一側腹部注射，晚餐在大腿外注射。避免在關節、腹股溝、肚臍和傷疤處注射。

2.鍛煉有利於胰島素髮揮作用

經常運動對控制血糖非常有利，身體對胰島素的反應會更好，肌肉對葡萄糖的利用也更順利。研究表明，在力量訓練時鍛煉肌肉，血糖水平會得到改善。

而且有規律的運動可以幫助控制血糖，有些人的血糖會下降。醫生建議：

• 在運動前後都檢測一下血糖；

• 運動時帶一些水果或根據需要調整藥物；

• 如果血糖下降，吃點零食並等待15分鐘，血糖升到100以後再繼續鍛煉。

3.不同類別胰島素的使用時間不一樣

如果使用短效或預混式胰島素，必須保證它在身體吸收食物的時候起效，這樣可以避免低血糖。

• 短效胰島素要在餐前30-60分鐘使用；

• 預混式胰島素通常在餐前15分鐘使用；

• 速效胰島素要在餐前5-15分鐘或飯後立即使用。

4.有低血糖現象可能需要調整胰島素劑量

如果使用胰島素過多，或者使用胰島素後沒有吃飯，就可能出現低血糖現象。人會覺得疲倦、虛弱或站不穩，這時可以補充一些含糖的東西比如果汁，或者服用葡萄糖片。但如果出現這些癥狀，最好告訴你的主治醫生，看是否需要調整胰島素用量。

5.如何更好的控制劑量

如果把握胰島素注射量和控制血糖有困難，你可以嘗試胰島素泵，它有一個計算器更方便控制胰島素劑量、保持血糖穩定。

6. 你適合什麼類型的胰島素？

這取決於胰島素起效的速度、達到峰值的時間和持續時長。速效、短效和預混式胰島素都與就餐時間相關，而長效和中效胰島素的效果長達24小時。具體使用哪種胰島素需要專業醫生根據病人具體的身體情況和控糖方式來綜合決斷，因此，請不要自行決定或停用胰島素。

是否使用胰島素以及如何使用取決於：糖尿病史的年限、哪種類型的糖尿病、血糖水平、整體健康和其他藥物使用情況。

7.使用胰島素的同時可能需要其他藥物輔助

注射藥物可以在餐後減緩身體吸收葡萄糖的速度，並抑制食慾。使用胰島素時，還可能還需要其他藥物來改善血糖。如2型糖尿病患者可服用胰島素藥丸或藥片來增加體內胰島素或改善胰島素的工作情況。

8.是否需要A1C（糖化血紅蛋白）檢查？

這個測試可以在門診進行，它能反映出過去2-3個月的血糖控制情況，專家建議每年檢查2次。大多數糖尿病患者的控糖目標是檢查結果在7%或以下，如果結果太高則可能需要調整藥物。

9.控制影響血糖的其他因素

酒精，血糖穩定的情況下允許少量喝酒，但酒傷身，最好不要。

疾病，生病時要更頻繁地測試血糖，多喝水，試著按時吃飯。

長距離旅行，時區變化可能會打亂控糖計劃，此時可以選擇飯前飯後測試血糖。

壓力，會使血糖水平上升，每天用一些時間從事喜歡的事、與朋友和家人聯繫，不要把日程排得太滿。

吸煙，容易引起糖尿病併發症，包括足部問題、神經損傷、眼部損傷、心臟和腎臟疾病，因此請考慮戒煙。

10.不要忽視飲食控制

靠胰島素控制血糖，不代表你可以肆意吃喝，飲食多蔬菜和水果、全穀類、豆類、魚類、瘦肉和低脂奶製品，控制含糖或澱粉類碳水化合物對血糖的影響很重要。

11.最重要的事：堅持！堅持！堅持！

被診斷為糖尿病之後醫生會根據你的年齡、身體狀況等幫助你調整生活習慣，告訴你整套的控糖辦法，包括飲食、鍛煉、用藥等。胰島素泵或配合注射其他藥物、口服降糖葯、計算每餐的熱量、檢查食品成分、控制飲食分量等會充斥你的生活。

你會感到繁瑣，你會感到沮喪，你會覺得壓力山大，但糖尿病雖麻煩卻不是絕症，堅持下來您可以獲得美好的生活！

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