【驚呆】營養過剩才會胖？不不不，您的胖可能是因為營養不良……
胖前大胃王，
胖後只敢嘗！
很多胖友都把肉肉的來源歸結於：
吃得太多，營養過剩。
但其實胡吃海喝背後的真相是
該吃的吃太少，不該吃的吃太多！
身體需要的營養通通短缺，
最後發現，
原來您胖是因為營養不良啊！
為什麼營養不良會變胖？
身體需要均衡的膳食來攝入各種營養素，這些營養素參與著人體的各個代謝過程，其中當然也包括了脂肪的代謝。
當身體遭遇營養不良時，代謝紊亂，最終的結果自然就是發胖。
要減肥，又要保證營養充足，究竟咋吃？
營養要充足
種類要齊全
每一種物質提供的營養不同，可不要一味挑肥揀瘦哦，挑食可不是個好習慣！
比例要均衡
不能逮著愛吃的東西就不放手，膳食比例的均衡很重要，不僅如此，要經常吃蔬菜水果喲！
吃優良品質食物
大田裡種的和山上野生的東西是不一樣的哦！俗話不是說嘛，「寧吃飛禽一兩，不吃走獸半斤」，也是在告訴大家選擇品質優良的食物食用呢！
要持之以恆
不能飢一頓飽一頓，飲食不規律不僅沒法起到減肥的作用，也很容易傷胃呢，得不償失。
堅持良好的飲食習慣，管住嘴，邁開腿，才能即避免「營養不良」，又告別「營養過剩」喲！
胖子減肥管住嘴就要少吃？
告別節食減肥舊時代，
不節食、不挑食，
學會均衡飲食，
健康、苗條兩不誤！
來源：北京健康教育
※驚呆｜你的手指竟然還可以做這樣的事情！
※一張圖告訴你，千萬不要相信自己的眼睛！
※我有一個每天都很準時的活體鬧鐘，再也不怕遲到啦！
※這種水果皮，便宜又治病，千萬別丟了！
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※你為什麼胖了？可能是因為營養不良啊！
※雞蛋吃的不對，不僅沒營養，可能還會損害孩子健康！
※吃昆蟲感覺可能不太好，但它們是有營養的，沒有理由不吃
※孕期肚子不顯懷或者太大，營養不良or過剩？並不是這樣的！
※成績不好的孩子，可能是營養不良，家長都該看看！
※早上不能空腹喝水？營養師：不是不能，要這樣喝！
※營養師：糖尿病人這樣吃，不僅能吃飽，營養還不少！
※這些食物不能吃，不但沒有營養，而且危害大！
※有不少人覺得吃生雞蛋才營養，是不是這樣呢？
※想要瘦就不吃肉？營養學家指出：不僅不會瘦還會因此生病！
※小米是養胃之王，但不能和它一起吃，不但沒營養，還吃壞身體！
※營養不良不是瘦人的專利，胖人也會營養不良？
※胃不好的人，這三種水果不要碰，再有營養也不行！
※孩子偏瘦，是不是就代表孩子營養不夠呢？
※枸杞與茶這樣搭，才是正確！配錯了，營養全浪費，豈不太可惜！
※寶寶偏食的危害你知道嗎？不僅僅是營養不良還有可能限制性格發展？
※不愛吃水果，或許可以這麼吃！又有營養又好吃！
※哺乳期那些你不可不知的營養需求！
※苦瓜不好吃那是因為你不會做！這麼做出來的苦瓜不僅好吃，還很有營養價值呢！
※蒸菜這樣做最好！不坨、不粘，還能鎖住營養！