抗癌第一位，不是紅薯哦，這樣吃生津止渴，潤腸通便，秋天常備
紫薯顏色漂亮，但是蒸煮起來纖維很多，吃起來很乾，小朋友通常是不太喜歡的，於是加了 雪梨一起做成甜羹，不用再放糖調味都特別的香甜順滑，非常適合小朋友哦。
高纖維低脂肪的組合，也非常時候保持身材的媽媽們代餐哦。
1.干銀耳掰成小塊放在溫水中泡一晚，紫薯洗凈去皮
2.銀耳撕成小朵，紫薯切成丁狀，葡萄乾洗凈備用
3.將銀耳放在鍋中大火煮開
4.再放入紫薯丁、冰糖和葡萄乾
5.大火煮開
6.轉小火熬煮10分鐘
7.待紫薯銀耳羹粘稠即可關火
8.熱食或自然冷卻後再食用皆可
※它被譽為萬歲子，是血栓的天敵，有事沒事來一顆吧
※想要把腎透支的補回來，這道美味確實是不錯的選擇
※它既能減肥又能補腎壯陽，這麼吃更是大補，這麼神奇？
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※紅薯不要煮著吃，教你新吃法，不用一滴水，蓬鬆暄軟，冬天吃最好
※常吃紅薯補脾益胃，潤腸通便，但有這2種疾病的人最好一口都別吃
※不光紅薯抗癌，這6種抗癌食物醫生天天吃，有你喜歡吃的嗎？
※紅薯這樣做第一次見，通便排毒潤腸道，增強免疫力，你沒吃過吧
※三伏天吃紅薯紫薯養生，但是有一種人，千萬不能吃，吃了反而更壞
※醫生提醒：這三種人餓死都不要吃紅薯，不然就是在「養癌細胞」！
※紅薯營養，寬腸胃通便秘，減肥還抗癌，但紅薯不能這樣吃！
※吃紅薯能去斑抗癌，但不能和它一起吃，特別傷腸胃！
※立秋後紅薯是一寶，紅薯好吃也不能這麼吃，不消化還易食物中毒！
※原來抗癌效果最好的不是大蒜，也不是紅薯，而是這東西，讓癌症見你都繞道跑！
※提醒！這2種人即使是再餓，也不能多碰紅薯一口，否則是毒藥
※吃紅薯一小時內，別碰此種食物，是大忌，現在知道還不晚！
※醫生提醒：這三種人餓死都不能吃紅薯，否則等於是在「吃毒」！
※秋季養生吃紫薯，還是吃紅薯？有一點很關鍵，糖尿病患者別選錯了
※它是一種生長地下的「水果」，模樣像極紅薯，用做燉湯是一絕
※紅薯這麼做，香氣撲鼻，糯軟香甜，不油不膩，減肥也能吃5個！
※紅薯一款很火的風味做法，簡單又營養，幾分鐘出鍋，天天吃不膩
※紅薯和它一起煮，每天一碗，不貧血了，濕氣沒了，子宮也健康！
※兩個雞蛋，三個紅薯，不用油不用水，簡單一做，大人小孩搶著吃
※紅薯新吃法，不蒸不烙，簡單好吃，夏天試試這樣吃一次，保證上癮