【研究】心大的姑娘更容易找到另一半暴力環境下的孩子睡眠差影響學業

新聞 08-15

心率穩定女性更容易找到另一半

加拿大一項研究顯示，心率穩定的女性更容易找到另一半。湖首大學研究人員在最新一期《生物心理學》雜誌上發表報告說，他們對大學女生進行為期六個月的跟蹤研究後發現，心率變異性（HRV）低的女生談戀愛機會是高者的兩倍。

心率變異性反應了心率變化的程度和規律，通常用來幫助判斷心血管疾病的病情、預測心臟性猝死和心率失常。研究人員表示，心率變化大與負責處理情緒的神經系統有關，或許意味著情緒波動大，不易相處。研究人員說：「或許是我們的心臟而非大腦決定最終誰能找到真愛。」

暴力環境下兒童難睡眠或影響學業和成績

美國一項通過研究睡眠和下丘腦—垂體—腎上腺軸因果關係，來調節身體對壓力的反應的研究發現，居住在暴力小區的小孩，在暴力事件發生後的壓力荷爾蒙水平相對較高，導致的睡眠不足、壓力增加也可能影響兒童的學業成績。該研究對82名學生進行睡眠追蹤，每天測量三次唾液以檢測他們的皮質醇。研究發現，若孩子們的居住地附近發生暴力犯罪，那麼他們當晚會較平時晚睡甚至失眠。

該研究表示，過去的研究中發現，暴力犯罪與測試表現之間存在著聯繫，但無法說明為什麼犯罪會影響學習成績。睡眠和皮質醇都與學習和執行學術任務相關聯，此項研究則確定了暴力犯罪在體內可能會對學業和成績產生影響的途徑。

孕婦睡眠障礙與早產風險相關

美國最新研究發現，如果孕婦患有失眠、睡眠呼吸暫停等睡眠障礙，其早產風險會增加。通常情況下，人類孕期在40周左右，早產是指妊娠不滿37周的分娩。該研究分析了加州2007年至2012年間近300萬婦女的健康和分娩數據後發現，失眠女性的早產風險會提高30％，有睡眠呼吸暫停的女性早產風險會增加40％。

此外，與沒有睡眠障礙的女性相比，患失眠或睡眠呼吸暫停的女性在妊娠不滿34周時分娩的概率約是前者的兩倍。研究人員表示其中因果關係還不清楚，但他們猜測，睡眠不足可能引發炎症等健康問題，最終導致早產。

調節血糖或是降低體重的最佳方式

有研究發現，人們在禁食時的血糖水平或許能較好地評估適用於減肥的最佳飲食方案。研究者們通過與Gelisis生物技術公司合作，檢測了他們公司推出的一種飲食方案對於肥胖人群減輕體重的效果。試驗六個月之後發現，那些禁食狀態下血糖水平較高的人群體重降低的幅度要明顯高于禁食時血糖水平較低的人群。（9.4%vs4.1%）。

該研究認為禁食時血糖水平較低意味著控制血糖的能力相對薄弱，導致人們在吃飯時容易受到血糖波動的影響，進而出現飲食過量的現象。低血糖的飲食方式能夠最小化這種波動的幅度。該發現可作為一種有效的反應飲食方式對體重降低的效果的標誌。