感冒是小病，得了真要命，教你防治早恢復

感冒

前段時間感冒了，先是打噴嚏，然後是喉嚨痛，接著是流鼻涕，這個階段最難受，擦多了鼻涕後整個鼻子都是紅的，最後就是咳嗽，咳一段時間後自然而然就會好。當然，如果要好得快的話，打針吃藥都是可以的，而除了打針吃藥，又還有什麼其他的方法防治感冒，並儘快恢復呢？今天我們就來說一說感冒。

感冒，百姓常說的「感冒」實際是指兩種疾病，即「普通感冒」和「流行性感冒」，一般我們所說的都是普通感冒。普通感冒也稱「上呼吸道感染」，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病。普通感冒雖多發於初冬，不同季節的感冒的致病病毒並非完全一樣。流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。病毒存在於病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打噴嚏時經飛沫傳染給別人。

十種防治感冒的方法

洗

【勤於清潔】

洗臉洗腳，護體強身

早晨起床後，用冷水洗臉，晚上熱水洗腳，每天各一次。

【口腔保健】

日常漱口，健康無憂

每天早晚用鹽開水漱口一次，可殺死口腔里的病菌。

漱

走

【走心走起】

飯後百步走，活到九十九

早晨走到室外散步爬山，打太極拳或做操。

【手部動作】

雙掌對搓，按摩迎香

兩手伸起，對掌相搓30次，並向迎香穴按摩十次。

搓

開

【開窗通風】

天天開窗，空氣

早晨起床後，開窗通風。

【生命之源】

紅糖薑末，煥發生機

晚上用紅糖或白糖30克，鮮薑末3克，沖開水泡茶睡

前飲用亦可，失眠者忌服。

飲

【協調呼吸】

聚精會神，放鬆心情

集中精力，身體端正，兩腳與肩同寬，兩臂伸直做

深呼吸10次，切忌憋氣。

呼

按

【穴位防治】

常按穴位，精緻生活

兩手食指按上星穴，然後用小指掌關節，按風府穴，

達酸麻脹為度。

【熏蒸方法】

日常熏蒸，遠離病菌

每日早晚用食醋在房內各熏蒸一兩次，每次不少於

15分鐘。

熏

穿

【注意衣著】

一衣蔽體，避風防凍

衣服不要穿得過多，出汗時，不要馬上脫衣服，避免受涼。

※

感冒恢復

喝果汁

一有苗頭就喝果汁

運動

堅持輕微運動。

吃蜂蜜

吃一匙蜂蜜或加到茶里泡著喝。

注意事項

勤 / 動 / 勤 / 潔

01

避免受涼、淋雨、過度疲勞；避免與感冒患者接觸，避免臟手接觸口、眼、鼻。年老體弱易感者更應注意防護，上呼吸道感染流行時應戴口罩，避免在人多的公共場合出入。

02

堅持適度有規律的戶外運動，提高機體免疫力與耐寒能力是預防本病的主要方法。

03

對於經常、反覆發生本病以及老年免疫力低下的患者，可酌情應用免疫增強劑。目前除流感病毒外，尚沒有針對其他病毒的疫苗。

自從用了上面的方法後，再也不用為感冒這點小事發愁了，也不會像一個糟老頭一樣咳個不停了，如果你有更多的健康問題困擾，可以直接發信息諮詢，我們都將真誠對待。本公眾號旨在為每個人的健康思考，打造一個全方位的健康服務平台，期待你的參與。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！