這7種食物切莫空腹吃，小心你的胃穿孔！

民以食為天。

生活里愛和美食不可辜負。

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但是，

有些食物真的不是你想吃就能吃的，

也需要注意時間和方式方法。

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以下這7種食物就不能空腹吃，

否則不僅營養大打折扣，

反而會損害身體，得不償失哦！

1

柿子、西紅柿

柿子、西紅柿含有膠質、果質、鞣酸等物質，具有很強的收斂作用。

在胃空時遇到較強的胃酸，容易生成難以溶解的凝膠塊，繼而可能出現噁心、嘔吐、胃潰瘍，甚至是胃穿孔等癥狀。

2

山楂、桔子

山楂、桔子含有大量的有機酸、果酸等。

如果空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，出現胃脹滿、噯氣、吐酸水等不適癥狀。

3

荔枝

荔枝的鞣酸和含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，導致胃痛、胃脹。

而且空腹食用會因體內突然加入過量的高糖分，而可能出現「高滲性昏迷」的現象。

4

菠蘿

菠蘿含有鞣酸和強酵素。

如果空腹吃菠蘿，會直接刺激到腸胃，容易引起腸胃的不適。

5

紅薯

紅薯含有鞣酸且含糖量高。

空腹吃會刺激胃壁分泌大量胃酸，出現「燒心」的癥狀。

另外，紅薯還含氧化酶，在胃腸道里會產生大量的二氧化碳，出現腹脹、打嗝等癥狀。

6

冷飲

人體的消化道需要保持溫暖的環境，才能使氧氣、營養及廢物的運送正常進行。

空腹喝冷飲會對胃粘膜產生刺激，從而可能導致胃黏膜缺血而引發胃炎。

而且胃部驟冷還會刺激心臟，使其發生攣縮，長此以往會導致內分泌失調、女性月經紊亂等病症。

7

牛奶、豆漿

牛奶、豆漿富含蛋白質，但空腹時飲用會讓蛋白質作為能量被消耗掉，無法真正發揮補益的作用。

因此，應該先攝入其他的營養物質，填補肚子後再喝牛奶或者豆漿。

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