沒有一口大白牙，怎麼俘獲男神心？

原標題：沒有一口大白牙，怎麼俘獲男神心？

今日歌曲由ABC的童鞋推薦，對，他叫ABC的，不是叫ABC

牙齒護理

Dental care

今天要講的是牙齒喔~

想了一下大家看護膚也可能看膩了，而且最近關心牙齒的小朋友也很多，因為大家都開始關注口腔護理，那口腔護理中最基礎也最被人關心的就是「牙齒美白」

高齡老粉應該知道其實我以前戴過牙套，最初做的是舌側矯正，戴了兩年，但因為也沒有保持好，後來又去做了隱適美。

其實這兩種都是不明顯的，也比較適合不想被人看出戴牙套的妹子，但相對的價格也會貴一點。具體關於戴牙套的內容，可以戳這個視頻！

因為我工作的原因，還有戴過牙套的關係，我對牙齒這方面算是比較在意，最在意的就是美白，因為我自己都無法接受一個牙黃的我。

瞅瞅我現在的一口白牙，也能想像出曾經的我是多麼努力了~

戴牙套本身就比較容易讓牙齒變黃，特別是外箍型的，因為很多地方是很難清潔到的。

(⊙o⊙)…一些圖片可能會引起不適~你們體諒一下。

隱適美就是這樣的啦~這種相當日常了，而且不會導致牙垢堆積使牙齒變黃。

很多矯正完牙齒的妹子會馬不停蹄的進行牙齒美白，我也是這樣~那接下來就說說牙齒美白了！

牙齒為什麼會變黃

其實，我們看到的牙齒的顏色不僅是牙齒表面的顏色，還包括透過牙齒表面的牙釉質顯現出來的牙本質的顏色。幼兒時乳牙是乳白色，隨著年齡的增長，牙齒會慢慢變黃。

原因

牙齒變黃的原因主要是分為兩個：內源性和外源性

內源性

內源性著色是在牙齒髮育過程中形成的，如四環素沉積在牙本質內，就會使得牙齒變成黃色、棕色或暗灰色，稱為四環素牙；如果飲用水中含氟過多，也可能導致氟斑牙，牙面呈白粉筆色、棕褐色斑塊；如果牙神經壞死後，血色素與細菌分解產物結合也可使牙齒變黑。

外源性

外源性著色是由於牙齒表面存在著多種細菌，它們在牙齒表面分泌許多黏性物質，日常飲食中的茶垢、煙漬、以及飲用水中的某些礦物質和人們唾液中的礦物質吸附在這些黏性物質上形成菌斑和牙石，逐漸使牙齒變黃或變黑。

咖喱

我們常說的就是抽煙會讓牙齒變黃，但其實最容易讓牙齒讓牙齒變黃，而且是不可逆的是「咖喱」。

在美國，牙醫協會公布了一份「牙齒染色排行榜」，咖喱以其優秀的染色能力高居榜首。

咖喱：它是以薑黃為主料，另加多種香辛料（如芫荽籽、桂皮、辣椒、白鬍椒、小茴香、八角、孜然等）配製而成的複合調味料。

尤其是「黃咖喱」裡面的薑黃可以說是牙齒美白的天敵，其次是紅咖喱，綠咖喱是咖喱中染色能力最弱的，如果你真的對咖喱十分熱愛，那就選擇綠咖喱吧

飲料

水

水也會讓牙齒變黃？

這個命題是不是讓你們很恐慌，但確實是這樣的，有些礦泉水或是地方水質，裡面含氟量比較高，也會讓牙齒變黃。

氟元素很微妙，一面可以增強牙釉質，但一方面又由於自身氧化性太強，容易跟其他物質反應，讓牙齒變黃，嚴重的造成氟斑牙。

咖啡

咖啡是一種有色飲料，咖啡里的著色成分附著在牙齒上，久而久之就會使牙齒髮黃。很多喝咖啡的人都無法避免大黃牙的產生。

牙齒表面的牙釉質有無數的細微小孔，喝咖啡時，咖啡中的深棕色單寧酸會滲透到牙齒內部，造成牙齒的著色。隨著時間推移，單寧在牙齒中進一步積聚、深入，黃色的飽和度會進一步加深，飽和度的提升會讓牙齒的明度下降，看起來也就不那麼白了。

那麼碳飲和茶讓牙齒變黃的原因也是同理的。

這裡要注意的是，全是長期的、持續性的飲用才會讓牙齒變黃，千萬別談虎色變！

香煙

香煙的主要成分包含尼古丁、煙焦油等物質，這些物質無法在水中溶解，所以吸煙的時候就會慢慢積累在牙齒上。另外，有關專家指出，刷牙雖然的確可以去除牙齒表面的污垢和細菌，但是仍有一些殘留物會沉積在牙齒表面並分泌許多黏性物質，當吸煙時口腔內的煙霧與牙齒表面的黏性物質相結合後，日積月累，慢慢使牙齒表面變黃或變黑。

對策

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刷牙

會有寶寶問，我們不是講美白嗎？怎麼講到刷牙這塊兒來了，但其實正確的潔齒，是防止牙齒變黃的第一步，刷掉牙漬防止色素沉澱，是最重要的！

很多人其實都是不知道正確的刷牙方式是怎樣的，覺得刷牙就是一件形式化的習慣動作而已，每天潦草刷幾下，給自己一個心理的應付。

下面要說幾個刷牙的正確方法：

干刷

很多寶寶都是沾濕了牙刷或牙膏再刷牙的吧？

我以前也是這樣的，後來才知道，干刷才是正確的方法。不過這也是針對軟毛的牙刷，很多時候由於牙刷毛堅硬，也是可以沾濕的，其實不會有多大影響~

上下刷

正確的刷牙方式是傾斜四五度角，保持上下刷動。

很多童鞋都是左右直捅的對吧，這是很錯誤的方法喔~很難將卡在牙縫中的牙漬全部刷出來。

細節部位

舌苔和大牙都是我們匆忙時會忽略的部位，刷牙一定要仔細到每一個角落。

維持時間在2分鐘左右（戴牙套可適當延長），每天早晚兩次是基本的頻率，條件許可是建議在每次進食之後都刷牙（我個人是覺得有點煩！）但每天早晚兩次要保證！

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牙刷

很多寶寶的疑問會是：「手動牙刷好還是電動牙刷好？」

如果經濟上允許，我當然建議大家都選擇最好最優質的電動牙刷，但其實掌握正確的刷牙方法，選擇好的手動牙刷效果也不差。

我們之所以會覺得電動牙刷好，原因主要在於懶人操作，電動牙刷有時間提醒，可以保證你刷足時間，而且可以方方面面刷到每一個角落。

那如何選擇好的牙刷？

1、刷頭較小，可以靈活在口腔內轉動，保證角角落都能被照顧到。

2、刷毛柔軟、有彈性，不易吸水、易乾燥和耐磨性強。

手動牙刷

Ebisu寬幅軟毛牙刷￥30rmb左右

日本的Ebisu的牙刷，這個我是比較 推薦的，而且型號也很全，有分超軟毛、軟毛、中毛的分類~可以說是很人性化了。

雖然寬的造型讓人吐槽，但上嘴還是很舒適的，不會出血而且看刷毛也比較紮實綿密~

獅王細齒潔軟毛牙刷￥十幾塊錢吧，過年過節可以大量屯

性價比很高而且毛也柔軟的一款牙刷了，中規中矩沒什麼毛病，日常用著肯定是夠得。

刷毛確實很細，某寶過節的時候可以屯一屯，還是蠻合算的。

歐樂B澎湃PULSAR電動震動牙刷￥70左右

這款是手動牙刷，但是刷頭是能震動的，雖然震動效果不如電動牙刷，但是勝在便攜，出差、旅遊都很方便，並且也是懶人操作。

大小跟一般牙刷一樣，電池續航三個月。

電動牙刷

飛利浦Sonicare鑽石亮白型聲波震動牙刷

￥1400左右

這是最網紅的HX93XX系列，只是顏色不同而已，所以型號不同。

一次充電可以使用三周左右，五檔模式：清潔、美白、拋光、牙齦保健、敏感，可以說是滿足了所有的需求，而且充電模式也很高級，放在配套的牙杯里就可以感應充電，相當人性化和舒適度。

博朗歐樂b電動牙刷

￥200左右

歐樂b一直都是電動牙刷中性價比最高的一個品牌，相信絕大多數學生黨的入門選的都是歐樂b吧。

充電一次可以用一周左右，只有一種清潔模式，但普通用著肯定是夠的，也算是入門級的電動牙刷。

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美白

終於講到美白方法了~如果我再不講是不是大家就磨刀霍霍了？

牙齒美白是指將化學氧化性漂白藥物放在牙齒表面或內部，與牙齒髮生化學反應使牙齒本身的顏色變白，或用物體粘附在牙齒表面遮蓋牙齒本色，使牙齒顏色變白的過程。

方法

牙貼

佳潔士閃耀3D炫白牙貼

價格按貼數而定

這是我用過的最有效的最快速的最實惠的牙齒美白的方法，所以要介紹給大家，這款牙貼最近也很爆火了，因為反饋實在是很不錯。屈臣氏就有賣。

使用方法也很簡單，大概用一周就能見效，不過效果是因人而異的，可是對牙釉質和牙齦是有一定傷害的，牙齒敏感的寶寶基本上是不能用，很多反饋也是說用多了牙齒很酸，一年不建議超過兩次。

針對想快速美白而且牙齒不敏感的寶寶還是很棒的，當然後續的保持工作很重要，不然還是會變黃的。

潔牙粉

泰國潔牙粉

￥20左右

泰國的東西真的是便宜到家了，這款潔牙粉炒雞便宜，但其實我沒堅持下去，因為這個味道我真的受不了，每次用完舌頭都發麻~！

看反饋說堅持下去還是有效果的，這我就不得而知了，希望用過的小寶寶給我反饋吧，興許也就是買個心理安慰。

每次用搭配的勺子挖黃豆粒大小在牙刷上，像刷牙一樣，每天是要求兩次的，刷完之後再刷牙清潔口腔。（反正我覺得好麻煩）

當然，還有很多diy的美白牙齒方法，例如用小蘇打刷牙，用檸檬之類的，但是聽我的，這感覺絕對比那個潔牙粉更酸爽！別問我為什麼？我也不知道我為什麼要去嘗試！！完全是一個刑法！

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後續保持

抗敏牙膏

舒適達專業修復牙膏

￥25左右

記得我前面提過的牙貼嗎？

很多用完反饋都是說牙齒變敏感了，牙齒髮酸，相應的配套用舒適達的專業修復敏感的牙膏就可以緩解敏感的問題。促進礦化改善過敏狀況，對抗這種情況還是有一定效果，酸軟狀況會有改善。

牙線

牙線

學會和隨時使用牙線是很好的一個習慣，牙齒全方位的清潔其實是需要牙刷+牙線的，牙線光滑柔韌，可以完全貼合牙面，移動到牙縫的每個角落，進行深度的清潔。

不同的牙線有不同的使用方法，根據自己的需求學習哦~

牙線很常見也很好買，屈臣氏就有很多，我就不做什麼推薦了，但是錯誤的牙線使用方法會讓牙縫變大，新手還是推薦你們使用牙線棒。

最後還是送你們一口大白牙~牙齒真的很重要喔，關係到你給別人的第一印象和你體現的自己的生活習慣，有白白的牙齒才能有大大的笑容呢！

希望對你們有用！記得留言告訴我反饋哦~

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