別讓孩子養成晚睡的習慣，影響比你想像的大得多！
別讓孩子養成晚睡的習慣，影響比你想像的大得多！
現在的很多年輕人都會選擇晚睡，就是晚睡成癮。就包括現在的很多小孩子也會有晚睡的行為，很多家長也沒有在意過。但其實晚睡會給孩子造成很多影響，比如說影響神經系統的發育，影響孩子智力的發展，影響孩子的身心健康，造成孩子缺乏行動力，意志力薄弱，更嚴重的會導致孩子長不高，甚至出現性早熟的現象。
1.晚睡就會造成孩子個子長不高，雖然現在生活水平提高了，孩子吃的越來越好，用的越來越好，但是根據最新調查顯示，小學生的平均身高每年的趨勢都在下降。而這其中很大一部分原因便是晚睡或者是睡眠不足引起的，晚睡導致持久興奮，腎上腺分泌過多腎上腺激素。而腎上腺激素會抑制垂體分泌生長激素，導致孩子出現身高矮小。
2.晚睡會傷害孩子的心臟，儘管肝臟也會受到傷害，但是心臟首當其衝。睡眠不足的孩子容易出現疲倦、易怒、暴躁的情況。而情緒一旦出現亢奮，血壓、呼吸以及心跳都會加速，這就會導致孩子出現心血管疾病：心臟瓣膜脫垂。尤其在孩子到中年時候，問題就會爆發。所以孩子的良好的睡眠習慣是需要家長的幫助形成的。
別讓孩子養成晚睡的習慣，影響比你想像的大得多！
3.晚睡會導致孩子出現性早熟。曾經有這麼一位小姑娘，身高一百三十公分多點，體重二十六公斤，但是年紀還小的她卻出現了乳房的發育。孩子就讀於一所全美私立學校，母親是一個英文老師，因此女孩的英語能力也很強，學習很好。但問題就是長不高，原因其實就是超齡學習。孩子出現講話時又急又快完全控制不住自己的情況。都是晚睡惹的禍，抑制生長激素的分泌，甚至影響性荷爾蒙的正常調節，導致孩子早早出現發育情況。
所以家長們一定要注意以下幾點：
1.睡覺不是疲倦之後才睡，而是要形成生物鐘，到了某一個時間點就必須去睡覺，這才是正常的。
2.起到榜樣作用，教會孩子按時睡覺要早睡。
3.學齡前兒童應在晚六點半到八點之間入睡，成人則是在晚九點到十點之間入睡。
4形成規律的睡眠，不要被不規律睡眠影響。
在這裡提醒各位家長朋友們一定要注意這一點！孩子的睡眠對成長發育都有著至關重要的影響
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