她只用兩塊五就減掉了28斤肥肉，成功從北姑逆襲成女王，52歲依然還擁有馬甲線！

我從來不覺得我是女王，我也沒有要像女王這樣，高高在上的要去跟人家講話這樣的，我沒有那麼多的經驗，我一直在尋找一個方法，怎麼樣來夫妻更可以和諧一點——劉嘉玲。

1965年，劉嘉玲出生在蘇州一戶貧寒人家，15歲那年，父親為了謀生計帶全家移居香港，外來妹，學歷低！

她初到香港，她只有16歲，她被港人稱為」北姑「。

初來乍到的她，不會說粵語，也不會打扮，別人都打辦得又漂亮又時髦。那時候的她沒有化妝，然後頭髮到腰那邊，很害羞，臉上又圓又紅。那時候的她怎麼會演戲的呢?

幸運的是，她敢想敢拼，連考兩年後終於被錄用，並且在18歲那年出道。

1983年，她拿到了自己的第一個角色《射鵰英雄傳》，飾演一位婢女。

1990年和TVB解約決意闖蕩電影圈，在第二年就憑著《阿飛正傳》獲得了法國南特三大洲電影節最佳女主角，並且入圍了香港金像獎、台灣金馬獎的影后角逐。

從剛到香港的土氣」北姑「變成如今的女王，很多人表示曾經不喜歡劉嘉玲。如今提到她，永遠都是感性、知性、優雅、情商高的代表。

據說，1990年，由於拒絕了黑幫拍攝電影的要求，遭遇綁架，並拍了不雅視頻，一度讓劉嘉玲陷入谷底，黑幫勒索她不成，便把她的照片散布給各大媒體，其中只有《東周刊》將其公開，此時的劉嘉玲卻堅強的站出來，獲得了一致的支持！

雖然遭遇了不幸，但是幸好覓得良人。梁朝偉對劉嘉玲說：」如果你想退出娛樂圈，那我陪你。「

再後來，2008年，梁朝偉和劉嘉玲終於在不丹舉行了婚禮。婚後雖然有很多關於梁朝偉和張曼玉的傳言，但是劉嘉玲和梁朝偉依然笑對一切流言，穩穩的幸福，事業也一路高歌。

如今已經52歲的劉嘉玲，卻依然有著曼妙的身姿，無論穿什麼樣子的衣服，配上她玲瓏的身段，都滿滿的有女人味。

除了她的優雅，更多的人更加羨慕的是她的身材了吧，52歲的她，如今還擁有令人羨慕的馬甲線。從外表上講，劉嘉玲能把身材hod得這麼好，秘訣主要還是那個永恆的話題：減肥

劉嘉玲坦言自己並不怕老，但是很怕胖，基本上每天運動，這個習慣就堅持了20年。

她經常參加爬山、跑步、蹦極、拳擊、瑜伽等各種各樣的運動項目，並且樂在其中。

和周潤發，林青霞等一起去爬山，感受大自然。

蹦極還有拳擊連很多年輕人都不敢嘗試的運動，她卻玩的不亦樂乎。

她還特別推崇瑜伽，每次都是一個多小時，多運動，多喝水，保持心情愉悅。

除了運動，對食物的控制自然也是非常重要。

劉嘉玲曾自曝：「我試過減10磅之內，都很地獄。請個教練訓練我做運動，他將我冰箱裡面的東西全丟了，買了另外一些放進去，全是我不喜歡吃的，但又只可以吃這些，又要煮又要沒油，當時好想打他，真是貼錢買難受，結果減半年好有效。」

每天吃的東西都有算卡路里，天天稱體重不可以過3磅。她說這麼拚命減肥，是覺得自己圓潤，減肥，跑步和健身，現在已經變成習慣，不動都不舒服。

劉嘉玲曾對媒體公開了她的吃番薯減肥法：每天只吃吃1小碗主食+2個小紅薯或紫薯+2種蔬菜，但是絕對不吃任何肉類！一個月可做四天，持續做半年，體重便很容易下降。她說：「按照這個療法進行，人會很容易肚子餓，上廁所也會去得很順暢，瘦了整整28斤」。

紅薯減肥食譜

紅薯粥

材料：新鮮紅薯250克、大米100克。

烹調步驟：將紅薯(以紅皮黃心者為最好)洗凈，連皮切成小塊，加水與米同煮稀粥即成。

麥仁紅薯湯

材料：新鮮紅薯250克、麥仁100克。

烹調步驟：一小碗麥仁隔夜泡好，麥仁的表皮很硬，要泡得久一些；

將泡好的麥仁放入壓力鍋，也可以先蒸來了煮，壓力鍋來得快，不過也得加多多的水，大火20分鐘；

沸騰後就可以加入紅薯塊，三兩分鐘就好；

出鍋前加入適量冰糖，開鍋的時候麥仁的香甜味撲鼻而來。

「番薯減肥法」堪稱最棒的短期減肥方法，是利用10天左右的時間來進行短期減肥的方法。而且去超市買紅薯也只有2.5元一斤！喜歡的話請收藏哦！小編每天都會分享一些減肥方法和知識，讓你在減肥的道路上少走彎路！

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