身體有這些現象，說明你特別健康，你有幾個？

長命百歲是我們對每一個老年人的祝福，殷切的希望他們能夠健康長壽。但是，從古至今能夠達到長病百歲的人卻非常的少。這是為什麼呢？因為有些人人處於一種很有壓力的環境中，不好好吃飯，不好好睡覺，環境污染，空氣不新鮮，身體基本上都處於亞健康狀態。

總體來說，身體健康六大現象：好的快、吃的快、說的快、拉的快、睡的快、走的快、。能夠做到，身體無大恙。

1、每天定時排便

每天可以定時上廁所排便，而且大便不濕不幹、不硬不粘。這種現象，都在說明你身體消化系統好，腸胃蠕動性穩健，而且營養吸收方面良好。

2.頭髮光亮茂盛

正所謂，「一發不可牽，牽之動全身」，頭髮是人體的一部分，從它可以透視人體的健康與否。頭髮亮澤茂盛顯示身體營養滋潤充足，富有活力。

3.相對清澈、充沛的尿液

如果每日小便幾次，且尿液呈淡黃色，不渾濁、色暗或者太黃，說明身體的水分充足，而且腎臟健康。如果尿液完全無色，可能意味 著補水過多，或者身體流失了鹽分以及電解質。除了尿液的顏色深淺變化外，還要注意氣味，呈甜味或者怪味、顏色變紅等應引起注意。

4.傷口癒合快

小傷口如割傷、擦傷或燒傷，如果能很快癒合，那麼祝賀你，你的血液處於健康狀態。如果輕輕按壓皮膚就有莫名的淤青出現，就該及時就醫。

5.夜起少，睡眠好

夜間起的次數少說明睡得香甜，屬於深度睡眠，只有達到深度睡眠，身體恢復的速度才會加快，消除一天的疲勞與不適。

6.保持正常的體溫、脈搏、呼吸、血壓

生命四大體征包括體溫、呼吸、脈搏、血壓，醫學辦稱為四大體征。它們是維持機體正常活動的支柱，缺一不可，不論哪項異常也會導致嚴重或致命的疾病，同時某些疾病也可導致這四大體征的變化或惡化。

體溫：口測（36.3~37.2℃）；腋測（36～37℃）

正常人的體溫在24小時內略有波動，一般情況下不超過1℃。生理情況下，早晨略低，下午或運動和進食後稍高。老年人體溫略低，婦女在經期前或妊娠時略高。

呼吸：平靜呼吸時，成人16～20次/分，兒童30～40次/分，常為44次/分，兒童的呼吸隨年齡的增長而減少，逐漸到成人的水平。呼吸次數與脈搏次數的比例為1∶4。

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