女人有小肚子不好看，睡前吃點這幾樣，可以幫你減掉小肚腩

如何減肚子上的贅肉?肚子是最容易堆積脂肪的部位，也是最難減的部位，「大肚子」困擾著很多愛美女性，該如何甩掉肚子上的贅肉呢?其實很簡單，只要你在生活細節上能保持良好的習慣，小肚子一定會日益消退。

1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜

減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈慾望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便秘，而便秘是你小腹鼓脹的元兇之一。

2、每天九杯水，少喝碳酸飲料

早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。

其實除了上面的兩個方法可以減掉小肚子之外，在市面上還有很多養生無副作用的茶可以幫你燃脂減肥，我自己以前就是有小肚子，不高的個子但是有140斤，整體看著別人的小細腿就羨慕，所以我就經過幾個熟悉阿姨的推薦，以及自己的親身試驗，為大家找到了幾款對減掉小肚子和消耗脂肪有很好效果的食物，下面就和小編一起來看看吧。

我們都知道冬瓜荷葉茶有減肥瘦身的功效，而且它常喝還對MM們的皮膚有好處，可以幫助我們排除毒素，我自己就在喝這款冬瓜荷葉茶，它可以促進腸胃蠕動，以前自己的胃不好，現在腸胃都棒棒的，而且價格也很便宜哦。

山楂菊花茶對祛濕氣很有幫助，這款茶裡面的烏梅都是精挑細選出來的，而且裡面的山楂、菊花、玉米須對身體都有很好的保健作用，減肥最害怕營養不良，適當的喝一些對身體有幫助的茶也是非常不錯的選擇，因為我身邊的朋友就在喝，所以我就推薦給大家，性價比也很高呢。

黑苦蕎茶具有很高的營養價值，同時它最大的作用就是能夠燃脂和助消化，現在的天氣很乾燥，很多人的腸胃都會出問題，平時多喝一點黑苦蕎茶，對排便排毒非常好，我自己就在喝呢。

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