在這個逢劇就換「男神」的時代，只有俘獲了萬千少男、宅男、中年男的「國民女神」，才經得起歲月的檢驗，穿梭在百變風格之中自由切換，出道至今仍像一道亮麗風景線，她就是高圓圓。

在本君眼裡，圓圓女神的光芒就是東方美，美得清新脫俗、低調內涵、時尚優雅……

但本君要改稱女神為「老中醫」，資深迷弟們都懂的，圓圓女神工作繁忙，閑暇時間都奉獻給了看醫書、學中醫、玩中藥。

下面有請「老中醫」高圓圓來講述她隱藏在吃喝住行之中的養生哲學，全是實用的養生方，一定要看到最後！

居住在「葯園」里

高圓圓的別墅門口，掛著一塊牌子——葯園，一進門，撲鼻而來的全是中藥味，因為家裡有一個單獨的房間是藥房，三面背景牆全由小抽屜組成，每個抽屜里都裝著藥材，粗略估計有700種中藥材，高圓圓還買了切片機、中藥秤以及煎藥、熬膏制丸的全套家什。

朋友眼中的「高大夫」

圈中很多明星都接受過高圓圓的「藥方」：

• 拍戲時，高圓圓發現導演王小帥咳嗽不止。收工後，她去買了銀耳，泡開洗凈去黃蒂，撕成小塊，加點鹽、糖、香醋、味精、六月鮮、鮮辣粉，最後摻上蘿蔔絲和香菜，送給王小帥。王小帥一吃，見效。

• 高圓圓給圈中喜歡喝花草茶或藥茶的朋友，幾乎都送過甘草：高圓圓說，這東西雖便宜，卻被稱為葯中國老，單獨用能補五勞七傷、一切虛損，還是個百搭萬金油，具有調和諸葯的功效，無論喝什麼茶，加一點甘草，有益無害。

• 賈靜雯找高圓圓討要養發方子，高圓圓抓了包枸杞葉子給她，讓她拿回去煮水洗頭，叮囑她每周洗頭不可超過兩次。一個星期後，高圓圓又把一包皂角和透骨草送給了賈靜雯，讓她煮水後與枸杞頭交替使用……

總之，幾年下來，高圓圓收到了不少如「杏林高手」、「藥到病除」之類的錦旗，都是來自於受過她恩惠的朋友們。

高圓圓說：自己算個標準宅女，不泡吧少應酬少逛街少旅遊，最大的樂趣就是在家裡琢磨中藥，恬淡自身、幫助朋友，也算是一種另類的低調吧。

行走的「養生達人」

作為傳統與時尚形象兼具的圓圓女神，奔赴國外看秀拍大片是經常的事，不過「老中醫」即便出門在外，「養生智慧」也是無處不在，比如下面這幾樣東西，就是高圓圓隨身小包里必備的養生神器。

牛角梳

高圓圓出門都會帶一把牛角梳，不僅用來梳頭，還用來刮穴位，比如乘坐飛機時可以用來刮一刮手指，因為手指上有很多穴位，平時沒事的時候也可以刮刮手臂，促進血液循環。

穴位貼

高圓圓走到哪裡，就把穴位貼帶到哪裡，是高圓圓口中的「電池」，小小的穴位貼，裡面有艾草成分，能夠發熱，對穴位起刺激、按摩作用。

高圓圓有時為了整體造型搭配，也會露腳踝，但是工作結束後立馬會用穴位貼貼「三陰交穴」，足部的三條陰經中氣血物質都在本穴交會，受涼的話對女性身體不好，所謂「婦科三陰交」。

因此，高圓圓也提醒愛美的姑娘們，為了身體健康，天氣冷的秋冬季節盡量少露腳踝，可以搭配一雙合適又好看的襪子，來代替露出腳踝的部分；另外，露了腳踝後回家用熱水泡腳（水量一定要沒過腳踝），祛散寒氣。

冬天裡，要溫度又要風度，一些不同size的暖貼是高圓圓的必備，大的小的貼肩的貼腰的，在有需要的時候貼一貼（不要直接貼在皮膚上，防止低溫燙傷），非常有保暖作用。

眼藥水

「眼睛是心靈之窗」是大家都知道的道理，高圓圓平時都會帶上一瓶眼藥水，緩解長時間工作或使用電子產品帶來的眼部疲勞，還可以祛紅血絲。

但是要提醒大家：嚴格來說，再好的眼藥水，開瓶後一個月都要扔掉，然後買新的，以防止細菌感染。

補氣血食療方：玉靈膏

高圓圓補氣血妙方：

• 西洋參補氣：高圓圓說，之前每次話劇演出，總會看到一位老師在演出之前把一大把西洋參放在嘴裡含著，然後慢慢嚼下去，因為話劇演出非常耗氣，所以高圓圓覺得如果是經常講話太多的上班族們，比如開會的時候，西洋參是一個非常好的補氣食材。

• 玉靈膏：西洋參補氣，加上一味食材：龍眼肉，一起蒸成膏，泡水喝，大補氣血。

玉靈膏，是清代中醫名家王孟英在《隨息居飲食譜》中推薦的方子，被稱為「補血補氣的臻品」， 著名中醫學者羅大倫博士在中央電視台《百家講壇》曾講過此方。

做法如下：

1、將龍眼肉洗乾淨切碎，和西洋參粉按照10:1比例攪拌均勻，置於燉盅，不加水。

2、放入鍋中隔水蒸，至少10小時以上，最好蒸夠40小時，達到這個時間的龍眼肉之熱性得以消散，膏方平和。時間太短的話，一是效果不夠好，二是喝了容易上火。

3、食用方法：每日早晚挖一小勺玉靈膏放入杯中，開水沖調食用。

此方最適合產後體虛的新媽媽，以及氣血不足的女性，能夠有效調理失眠多夢、皮膚乾燥、臉色萎黃、頭暈眼花、月經量少少等癥狀。

玉靈膏確實是女性養生佳品，大家平時可以在家自己做了試試，不過要買質量好的龍眼，西洋參最好是買進口的。

由於蒸的時間很長，如果嫌麻煩的朋友，也可以買成品食用，推薦大家看看下面這家醫生做的淘寶店，裡面很多評論，點擊「了解更多」，進入店鋪查看：

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