警惕：腰肌勞損對人體的三大危害，你還在過度透支腰肌資源嗎？

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中國最古老的醫術之一

，一根艾條可治療失眠，便秘，減肥，美容，暖宮，助孕，體虛體寒，腰頸肩腿，乳腺，消化不良等400種疾病，做艾灸為家人健康保駕護航，艾與不艾的區別堅持3個月就顯現出來。

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腰椎疾病是較為常見的疾患之一，一般患者輕則出現腰部疼痛，嚴重者會出現下肢癱瘓，大小便失禁等嚴重癥狀。

這麼嚴重，小善聽了頓時驚訝！

日常生活中，我們不少時間都「坐」著，坐辦公室、坐車···

然而這個你每天都在不斷重複的動作，卻一直在默默地傷害著你，而你卻對此一無所知。

當年輕的患者被告知患有腰肌勞損時，往往一臉困惑，「我這麼年輕，又沒幹什麼體力活，腰肌怎麼會勞損呢？」殊不知，腰肌勞損可以發生在任何年齡段，並非是中、老年人和體力勞動者的「專利」。調查表明，80%以上的人在其一生中會受到不同程度腰痛的困擾。

隨著生活節奏的加快，人們進行體育鍛煉的機會越來越少。尤其是經常坐著工作的人，其腰部軟組織需要長期承受很大的壓力，這就很容易造成腰部肌肉及其附著點的筋膜、甚至是骨膜的慢性損傷性炎症，如此便形成了腰肌勞損，它是腰痛的常見原因之一。

腰肌勞損的危害知多少

腰肌勞損是腰部常見的一種疾病，不僅多發於中老年患者，也越來越趨向於年輕人，新泰洪強醫院專家就給大家分享腰肌勞損的那些危害：

1、

積累性損傷

腰部肌肉韌帶在日常生活勞動中，可經常受到牽張，受力大而頻繁的組織，會出現小的纖維斷裂、出血和滲出。斷裂組織修復和出血、滲出被吸收後，可遺留瘢痕和組織粘連。這些組織易牽拉、壓迫內在神經纖維產生腰痛。腰肌勞損患者這種腰痛休息後減輕，勞累後加重，甚至不能較長時間堅持某種姿勢。

2、

遷延的急性腰扭傷

急性腰扭傷在急性期治療不徹底，損傷的肌肉、筋膜、韌帶修復不良，產生較多瘢痕和粘連，致使腰部功能減低且易出現疼痛，腰肌勞損患者常感覺腰部無力，陰雨天則腰酸背痛，長時間持續不愈。

3、

腰肌筋膜無菌性炎症

長期彎腰或坐位工作，使腰背肌長期處於牽拉狀態，出現痙攣、缺血、水腫、粘連等，有人稱之為無菌性炎症。

腰肌勞損患者初期除了慢性腰痛，並無其他的明顯癥狀，所以該病往往不會引起人們的足夠重視，致使該病無法得到及時的控制。

病情嚴重時，該病患者經常會因為劇烈腰疼而影響正常的軀體活動。那麼，怎樣才能及時發現腰肌勞損呢？

有哪些癥狀時需要考慮有腰肌勞損了？

1、如果你稍微彎腰做一會兒事情，甚至洗一會兒碗，就感到腰部酸脹痛時， 你可能有腰肌勞損了；

2、如果你下半夜或快天亮時，感到腰部疼痛，起床後反而疼痛緩解，那麼你很可能有腰肌勞損了；

3、如果你發現自己坐著做事的時間不如以前那麼長了，發現自己坐不久了，那麼你很可能有了腰肌勞損了。

這哪些人最容易發生腰肌勞損！

1、長期坐著做事的人，如IT人士、辦公室文員、裁縫、司機，甚至是學生等；

2、長期彎腰做事的人，如：洗碗工、廚師、工人等；

3、長期蹲著做事的人，如：修車工、貼地磚的泥瓦工、農民等；

4、長期坐矮凳子、睡軟床、坐軟沙發的人等都容易出現腰肌勞損。

「艾」護你的腰

腰肌勞損通常由積累性勞損、創傷及腰椎平衡失調等原因引起腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織慢性纖維化、瘢痕化、鈣化、硬化而致，使腰肌容易疲勞且易出現疼痛。本證屬中醫腰痛、痹症範疇。

中醫認為多與寒濕勞損腎虛等有關。風寒濕之邪客於經絡，跌仆閃挫，彎腰負重使經絡受損，氣血運行不暢而致；或久病，年老腎虛，勞欲過度，經血不足，筋脈失養而作痛。

艾灸以下穴位能有效調理腰肌勞損：

1、阿是穴

又名不定穴、天應穴、壓痛點。這類穴位一般都隨病而定，多位於病變的附近，也可在與其距離較遠的部位，沒有固定的位置和名稱。它的取穴方法就是以痛為腧，即「哪裡痛灸哪裡」。

2、腎俞穴

主治：腰背酸痛、腰肌勞損、陽痿早泄、耳鳴耳聾等疾病。

3、大腸俞穴

主治：大腸俞穴可治療腰痛，骶髂關節炎，骶棘肌痙攣。

4、命門穴

主治：強腰補腎又壯陽、虛損腰痛，遺尿，泄瀉、汗不出等疾病。

艾灸產生作用的途徑有兩個：

①靠燃燒時產生的高滲透性短波輻射來溫通經絡，運化寒濕；

②靠艾煙里的高滲透性艾葉精油物質，它能滲透進我們的經絡，通十二正經、祛除寒濕於。這兩個途徑都能具有很高的滲透性，可深入經絡，並疏通經絡，都對調理背疼大有用處——「通則不痛」！

日常生活中，我們該樣正確養護腰椎呢？

快跟王醫生一起學習治療腰椎疾病的方法吧！

輕鬆

一

注意事項：

如果患有腰肌勞損，患者需要注意休息，千萬不要從事體力勞動，最好卧硬板床1~3周，急性腰肌勞損十分容易複發，因此患者要注意腰部的保護，避免彎腰，搬運重物，工作時可以用腰圍或寬腰帶，以保護腰部肌肉。

本期編輯：艾灸君董娜 

⊙版權聲明：文章屬於原創，首發於艾灸祛百病，轉載請註明來源，謝謝配合！ 

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