脾虛的「死對頭」，多吃這7樣，脾不虛，年輕精神好

秋後更容易出現脾虛的問題，什麼是脾虛呢？腹瀉，嘔吐，便血，婦女閉經，婦女帶下等，這些都是脾虛的表現，可見，脾臟出問題，也是「牽一髮而動全身」，對身體的危害很大，這7樣食物是脾虛的「死對頭」，常吃它們，讓你脾不虛，年輕精神好。

百合煮粥來吃，能健脾清肺，貴州山區小百合，非甜百合，味道微苦，粉糯極了，口感極好。

紅薯也叫甘薯，秋季多吃，可以益氣通便，和血補脾，還有暖胃驅寒的作用呢，這一款是小紅薯，個頭小，更粉糯好吃。

薏米能入脾補脾，脾不好引起的濕氣重，薏米配合紅豆，能起到緩解作用，幫你補脾祛濕。

大棗養血補脾健胃，脾虛胃不好，吃東西不香，氣血不足，貧血，睡眠質量差，吃吃紅棗可以改善。特級五星狗頭棗，個頭大，肉厚好吃。

秋季是吃板栗的好時節，板栗也叫做栗子，可以健脾和胃，補脾活血，這一款是即食板栗，粒粒飽滿，吃起來很清甜。

蜂蜜能補脾緩急，潤肺止咳，脾虛胃痛，腸燥的人都可以吃蜂蜜改善。這一款是百花蜂蜜，比較粘稠，東北黑蜂採集的蜜，營養價值高於普通蜂蜜。

白扁豆比較溫平，可以止腹瀉，暖脾胃，秋季用來煮粥或者做糖水，對脾很有好處。

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