身體好不好，關鍵看這個部位，該如何養？

晚上和女兒餓兮兮地到附近吃晚飯。突然發現我們住了20 年的這個郊區這麼美，隨手照像，每個路燈下都有一個大大的花籃。連附近的普通超市也有有機健康食品區，富蘭的產品也都齊刷刷地排列在那裡。

以前大超市是沒有保健品的，尤其是有機認證的保健食品。近幾年，這種城郊的中產階級家庭居住區 ，都有了專櫃，一些極其高品質的有機認證的保健品，如富蘭的到處可見。

以前只在wholefood這種頂級有機食品超市才有，現在這裡的平民超市：superstore 也可以買到富蘭產品，真是方便極了。我們在不斷打造健康的生活方式，追求身體和身心的健康。

消化系統是健康的關鍵

現代人普遍缺乏正確的營養觀念和飲食習慣，消化系統真正健康的人少之又少。失衡的腸胃系統會急速消耗人體的能量，也是導致疾病的主要原因之一。

事實上，在成人或兒童身上，很容易出現因為消化系統的失衡，讓身體變得負擔沉重且容易堆積許多毒素，造成情緒不穩定，注意力缺少，缺乏活力。

恢復腸道健康，是今日追求自然健康的重要主題。

減少不良食品的攝取，或是採用幫助排泄的飲食，比如生機飲食，蔬菜汁或者對身體有清潔作用的草本調理素，配合清潔的步驟，生機飲食可以使體內的菌群恢復正常，再搭配益生菌，加速正常菌群的數量繁殖。

經過一段時間的休養，清潔，菌落恢復正常後，還必須要接受飲食和生活形態方面的調整，養成定期排便的習慣。唯有通過徹底整修腸道，身體才能得到完整的康復的機會。

恢復腸道健康的幾個步驟：

清除腸道累積的陳年宿便

改變飲食：由產生毒素的飲食轉變成平衡，幫助排泄和清潔的蔬果飲食

清潔結腸，服用有清毒作用的草本製劑

使菌群生態恢復正常

有效的鍛煉和充足的睡眠

簡單的實踐就能改善生活品質

群里的用戶長期的低膳食纖維飲食和缺乏運動，導致身體濕氣非常重，吃得太多，停滯太多打亂了自然的平衡，通過護士茶的清理，消化和排泄改善，脾胃慢慢變好。

老人家幾十年的胃病，一年多沒犯，真心開心！胃炎需要調整食療和生活方式，注意細嚼慢咽，規律進食，搭配護士茶提升胃部功能，舒緩消化道，會有很好的效果。

另一位忍不住分享喝護士茶5天後，身體感覺變化：睡眠，排便，痛經都有改善，很棒！

健康生活應當是兩極之間的自然平衡，如果自然的平衡被破壞時，就會導致壓力，疾病和不適的狀態，在看清這一切是多麼的無常之前前，要時時刻刻感知自身的責任，無論是飲食，生活，念頭，戒掉酒精，煙草，垃圾食品，保持身體的潔凈和活力。

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