蒸它每天吃一口，一生不便秘，防癌又降三高，聰明人都搶著吃！
在農村有一種天然安全的蔬菜那就是紅薯葉，不知道市裡的朋友有沒有吃過，至少吃一次還是比較困難的，但是在農村的話相信吃一次還是比較容易的，尤其是在秋季滿地都是，但是它的營養價值相信很多人還是比較清楚的，很多養生專家專家都推薦過它，在國外這被稱為蔬菜皇后，我們吃紅薯一葉是炒著吃或是調著吃，但是蒸著吃你有吃過嗎？不是菜饃哦。
紅薯葉具有提高免疫力、降三高、解毒、通便利尿、阻止癌細胞、還可以讓皮膚變的更加光滑，預防便秘，還有延緩衰老的效果，你說你要不要經常吃點呢。
你知道嗎，紅薯葉在所有的蔬菜當中像小油菜、白菜、菠菜、芹菜等，在營養價值方面它是第一。
蒸紅薯的方法也是非常簡單的，洗乾淨放火上蒸二十分鐘就可以，稍微拌點白面，準備好香油蒜泥可以咸點兒。
這個可以常吃哦！
※蒸大米放99粒它，降三高又防癌，香又甜就算沒菜也能吃3碗！
※可怕，癌都是吃出來的，這3種必須改，要不然都在滋養癌細胞！
※這3物變苦致癌性變強，一顆壞了就全扔，即使這樣處理也不行！
※男人40後多吃一口肉，腎功強大延長床事能力！每次都出身汗！
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※三高不用怕，聰明人用它，吃著吃著就降了，醫生每天都離不開！
※人蔘吃一斤，不如它一兩！保心臟、降血壓！聰明人都這麼吃！
※芹菜和「它」是天生一對，這樣搭「三高」降得快，聰明人都這樣吃
※每天一顆「菜中皇后」，降壓降脂，防癌抗老，聰明人搶著吃！
※聰明人晚上從不吃這些食物，每一口都可能傷身，醫生都不敢吃！
※●人蔘吃一斤，不如它一兩！保心臟、降血壓！聰明人才這麼吃！
※降溫了，聰明人都喜歡這樣吃，煮一鍋吃到嗨，好吃還不貴！
※口臭不用怕，聰明人有它就夠了，飯後喝一杯，幾天輕鬆消除！
※聰明人這樣吃火龍果，排光腸胃毒素，每天吃一次，皮膚又滑又嫩！
※聰明人每天離不開它，每天吃一點，輕鬆降三高，特別適合春天吃！
※高血壓不用怕，聰明人有它就夠了，每天吃一點，血壓平穩降下來！
※聰明人看見這5種美食就躲，每吃一口離癌更近一步，很多人不知道
※人蔘吃一斤，不如它一兩！勝過蟲草燕窩！聰明人才這麼吃！
※聰明人從不吃這幾種水果，嚴重傷身，很多人每天還都在吃！
※聰明人，一輩子，不冒這三種險，你呢？
※出去吃麻辣燙避開這5道菜，點了一樣就是坑，不吃的都是聰明人！
※女生「長得黑」，多吃這4種蔬菜，皮膚又白又光滑，聰明人都在吃
※聰明人都躲著這4種食物，不會吃一口，多吃會奪走你的健康
※10月降溫，聰明人都喜歡這樣吃，煮一鍋吃到嗨，好吃還不貴！
※貼秋膘不上火攻略，聰明人都這麼吃！