少年白頭不要染髮，只需做到這4點，白髮慢慢黑回來

白髮通常是老年人的標誌之一，但反觀現在走在街頭的年輕人，他們也有一頭閃亮的白髮。有的白髮是潮男潮女們特意去染的，而有的白髮則是不知不覺長出來的，令不少年輕人為之煩惱。年輕輕輕為什麼會長白頭髮，這種現象正常嗎？

廣東省皮膚病醫院中西醫結合皮膚科羅光浦主任曾在家庭醫生在線「健康十萬個為什麼」專家答疑平台上表示，少年白髮的發生可從中醫和現代醫學的角度去解釋。

專家：為什麼有少年白髮？或因毛乳頭功能受損

廣東省皮膚病醫院中西醫結合皮膚科羅光浦主任指出，從中醫角度看少年白髮，白髮生長主要與以下三點有關。

1、肝腎功能不足

中醫角度，腎主骨生髓藏精，其華在發，腎若不足，癥狀則在頭髮有所表現;而肝臟藏血，肝若不足易生血之瘀，使頭髮無法得到滋養，進而是白髮生長。

2、精神因素

「一夜愁白頭」則是由於精神因素導致白髮產生，由於憤怒、悲傷、憂愁等情緒波動易傷肝脾，引發白髮。

3、血熱

有少部分年青人體質偏熱者，中醫叫血熱。血熱會灼傷陰血，影響血液為頭髮傳送營養，導致白髮生長。

以上是中醫對少年白髮的看法。而現代醫學則認為，頭皮中存在毛乳頭，有大量的黑素細胞，當毛乳頭的黑素細胞的功能受到影響，就會引發白髮。導致白髮的誘因很多，西醫認為白髮的發生與精神、營養、環境、遺傳、疾病都有所關聯。

1、精神因素是誘發白髮的重要原因

當人的情緒波動時，人體會發生應激反應產生兒茶酚胺，這種物質一來會收縮血管，導致滋養毛髮的營養無法傳遞，二來會影響黑素細胞的和功能。

2、白髮發生與營養缺乏有關

人體缺少維生素，如維生素B1、B2、B6、B12、葉酸等，以及微量元素，如鋅、銅等，會使影響黑素細胞的合成，導致頭髮變白。

另外，遺傳因素、環境因素、疾病因素也是白髮出現的重要原因。羅光浦主任表示，當人患一些疾病，如白癜風、貧血等，都會產生白髮。

白髮變黑不可能 但可通過養護重生黑髮

很多白頭少年大多嘗試過各種白髮變黑髮的治療偏方，但毫無起色。廣東省皮膚病醫院中西醫結合皮膚科羅光浦主任認為，目前無論是西醫還是中醫的治療手法，其實都沒有立竿見影的治療方法。但是少年白髮也並非束手無策，可以通過養護的方法使黑髮重新生長。

一、飲食是重要的一個方面。網傳常食用黑色食物，如黑芝麻、黑豆一類的食物有助於養護頭髮，延緩白髮生長。吃黑色食物確實有助於黑髮生長，建議白髮者日常可多吃桑葚糕、芝麻糊等。另外，多吃含碘量高的食物，如海帶、紫菜等海產品海生植物，以及新鮮水果，也有幫助。

二、一些中藥也對防治白髮有幫助，如當歸、百足、制何首烏等。白髮者可以在日常煮飯煲湯時適量加入這些藥材，它們對養護頭髮，預防白髮發生有一定功效。但羅光浦主任提醒，何首烏雖然有烏髮的作用，但對肝功能有損傷，且已有大量新聞報道因服用何首烏不當而導致身亡，因此使用何首烏必須經由專業醫生指導用藥。

三、可以通過按摩頭皮和穴位再進行保健。羅光浦主任表示，按摩頭皮對促進頭部血液循環有巨大幫助，有助於血液滋養毛囊，促使黑髮生長。人們可以用雙手從額頭往頭頂按壓至髮腳，再有兩側鬢角往頭頂按摩，最後從頭頂按摩回額頭。每次按摩以頭皮微微發熱為準。

四、培養良好睡眠習慣。休息得好，會使人在一天的生活充滿朝氣與活力。睡眠是一種生理調節機能，睡眠得好壞也會影響到內分泌是否平衡。

此外，保持平和的心境、正常規律的起居及睡眠，適量的運動以及保持頭皮的衛生也是防治白髮需要注意的。

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