孕婦怎樣去火 推薦三款食譜

相信很多孕婦都受上火的困惱吧，那麼孕婦要怎麼去火呢？從飲食下手的話，孕婦吃什麼能去火？哪些水果是能夠幫助孕婦去火的呢？不妨跟著小編來好好的了解下吧！家裡有孕婦要收藏起來哦！

孕婦去火食譜

一，清淡去火湯

材料：文蛤200克，豆腐1塊，姜1/2塊，香蔥、鹽、胡椒粉適量。

做法：

1、文蛤洗凈（用水先養著），嫩豆腐一塊（用鹽水先泡，泡3-5分鐘後切丁，薑片、蔥花、蔥段洗凈切後待用。

2、起鍋點火，放入清水和薑片，待水燒半開後，丟入文蛤放入鍋中。

3、開後放豆腐，煮1分鐘，放入料酒、胡椒粉、鹽調味，出鍋撒上香蔥末即可。

二，香菇玉米粥

材料：大米，玉米粒，胡蘿蔔，香菇，火腿。

做法：

1、把大米洗凈泡1個小時以上，胡蘿蔔洗凈切成小粒。玉米粒我用的是罐頭的；香菇、火腿也切成小粒。

2、將大米中放些色拉油，同時放入香菇粒，然後開始煮。

3、開鍋後，放入胡蘿蔔、玉米粒，邊煮邊攪拌，要按一個方向哦！

4、感覺快熬好的時候（大概20分鐘），放入火腿丁。

5、再次開鍋後，撒入蔥花，最好用鹽調味即可。

三，雞樅菌土雞湯

材料：土雞、雞樅，料酒、蔥、姜等。

做法：

1、雞胸肉拿出另外烹飪，其他部分用水洗凈，放入鍋中綽水，加點料酒、蔥、姜，等水煮開後撈出雞肉用水沖洗乾淨。

2、清洗雞樅菌，用刨子把外面洗不幹凈的外皮刨去。

3、壓好的雞湯重新倒回砂鍋，煮沸後加入雞樅菌，雞湯再次煮沸後加點鹽調味，再大概煮15分鐘即可。

孕婦去火的水果

1、秋梨――清熱利尿

秋冬季節容易上火，孕婦吃什麼可以降火？准媽媽降火首選秋梨哦！因為秋梨具有清熱利尿、潤喉降壓、鎮咳怯痰、清心潤肺、止渴生津的作用，准媽媽上火食之很有效。平時准媽媽常吃秋梨也可預防上火哦！

2、柚子――降火敗火

上火後孕婦吃什麼可以降火呢？柚子就具有降火功效。柚子不但能夠緩解上火的癥狀，而且還能夠幫助孕婦有效治療感冒、緩解咽喉疼痛哦！尤其是高血壓准媽媽特別適合食用哦！

3、草莓――解熱去火

香香甜甜的草莓總是能夠勾起准媽媽的食慾，准媽媽吃草莓是很好的選擇，因為不但能補充營養還能去火、解熱、除煩哦！

4、柿子――清熱潤肺

秋冬季節准媽媽很適合吃柿子，尤其是當孕媽媽上火之後食用效果更明顯。因為柿子具有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效。不過准媽媽不可過量吃柿子，不然會有口澀舌麻的煩惱哦！（參考網站：心食譜）

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